Satura rādītājs:

Kā tiek mērīta personiskā labākā maksimālā plūsma?
Kā tiek mērīta personiskā labākā maksimālā plūsma?

Video: Kā tiek mērīta personiskā labākā maksimālā plūsma?

Video: Kā tiek mērīta personiskā labākā maksimālā plūsma?
Video: Digging into legumes and the potential of the Legume Innovation Network 2024, Jūlijs
Anonim

Lai atrastu savu personīgā labākā maksimālā plūsma numuru, paņem savu maksimālā plūsma katru dienu 2 līdz 3 nedēļas. Šajā laikā astmai jābūt kontrolētai. Lai atrastu savu personiskais labākais , Paņem savu maksimālā plūsma pēc iespējas tuvāk šādam diennakts laikam: no plkst. katru dienu.

Ņemot to vērā, kāds ir labs maksimālās plūsmas mērītāja rādījums?

Zaļā zona: 80 līdz 100 procenti no parastās vai parastās maksimālās plūsmas rādījumi ir skaidras. A maksimālās plūsmas rādījums zaļajā zonā norāda, ka plaušu funkcijas vadība ir zema labi kontrole. Dzeltenā zona: 50 līdz 79 procenti no parastās vai parastās maksimālās plūsmas rādījumi norāda uz piesardzību.

Kā arī iestatīt maksimālās plūsmas mērītāja zonu? Kā uzņemt maksimālo plūsmu

  1. Pārvietojiet marķieri uz numurētās skalas apakšdaļu (nulle).
  2. Sēdieties vai piecelieties taisni.
  3. Dziļi ieelpo.
  4. Aizturiet elpu, kamēr ievietojat iemuti mutē, starp zobiem.
  5. Izpūtiet pēc iespējas spēcīgāk un ātrāk.
  6. Pierakstiet iegūto numuru.

Otrkārt, kāds ir labs maksimālās plūsmas skaitlis?

Vīriešiem var būt maksimālā plūsma vērtības par 100 litriem minūtē mazākas nekā vidēji norādītā vērtība un joprojām ietilpst normāli diapazons. Sievietēm var būt maksimālā plūsma vērtības par 80 litriem minūtē mazākas nekā vidēji norādītā vērtība un joprojām ietilpst normāli diapazons.

Kā jūs lasāt maksimālo plūsmu?

Lūk, kā pareizi izmantot maksimālās plūsmas mērītāju:

  1. Pārvietojiet marķieri uz numurētās skalas apakšdaļu un pievienojiet iemuti maksimālās plūsmas mērītājam (ja tas vēl nav pievienots).
  2. Piecelieties, ja varat.
  3. Elpojiet dziļi, pilnībā piepildot plaušas.
  4. Cieši aplieciet lūpas ap iemuti.

Ieteicams: