Vai laktozei ir kāds labums?
Vai laktozei ir kāds labums?

Video: Vai laktozei ir kāds labums?

Video: Vai laktozei ir kāds labums?
Video: Vai ir kāds tāds kā Tu | Valdis Indrišonoks | "Latvijas lūgšanu nams" atklāšanas svētki 2024, Jūnijs
Anonim

Laktoze , a noderīga barības viela

Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem, laktoze var arī spēlēt a loma kalcija un citu minerālu, piemēram, vara un cinka, uzsūkšanā, īpaši zīdaiņa vecumā.

Vai šādā veidā laktoze sniedz priekšrocības?

Tas satur vērtīgas uzturvielas, un tas var piedāvāt virkni veselības ieguvumi . Piemēram, kalcijs var novērst osteoporozi. Tomēr daži cilvēki nespēj sagremot laktoze , cukurs pienā pēc atšķiršanas, jo tie neražo pietiekami daudz fermenta, kas pazīstams kā laktāze.

Otrkārt, kas ir laktoze un kāpēc tā mums nepieciešama? Laktoze ir cukura veids, kas dabiski atrodams pienā un piena produktos. Zarnās, laktoze fermentu laktāzi pārvērš par glikozi un galaktozi - abiem vienkāršākiem cukuriem, kurus mūsu ķermenis izmanto enerģijai un dažādām funkcijām. Lielākajai daļai cilvēku ir grūti sagremot laktoze.

Vai piens bez laktozes ir veselīgāks par parasto?

Uzturvielas: Laktoze - bezmaksas piens satur tādu pašu daudzumu kalcija, A vitamīna, D vitamīna un olbaltumvielu kā parastais piens un piena produkti. Veselība ieguvumi : Dzeršana laktoze - bezmaksas piens var novērst simptomus laktozes nepanesamība . Palīdz attīstīt stiprus kaulus un zobus.

Kāpēc laktoze jums ir slikta?

Piena produkti ir saistīti ar prostatas vēzi. Tas ir pilns ar piesātinātajiem taukiem un ir saistīts ar sirds slimībām. Piena produkti izraisa gremošanas problēmas 75 procentiem cilvēku ar laktoze neiecietība. Piena produkti pastiprina kairinātu zarnu sindromu.

Ieteicams: