Satura rādītājs:
Video: Kā es varu kontrolēt savas dusmas un aizkaitinājumu?
2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48
Sāciet, apsverot šos 10 dusmu pārvaldības padomus
- Domā pirms runā.
- Kad esat mierīgs, izsakiet savu dusmas .
- Vingrojiet.
- Ņem a pārtraukums.
- Nosakiet iespējamos risinājumus.
- Pieturieties pie "es" izteikumiem.
- Neturiet a aizvainojums.
- Izmantojiet humoru, lai atbrīvotos no spriedzes.
Attiecīgi, kā es varu beigt būt tik dusmīgs visu laiku?
Šeit ir septiņi vienkārši veidi, kā pārtraukt dusmas
- Vingrinājums. Dusmas pamatā ir enerģija, kas izpaužas organismā un caur ķermeni.
- Izmantojiet savas dusmas kā motivāciju veikt izmaiņas.
- Skatieties vai klausieties kaut ko smieklīgu.
- Pārslēdziet fokusu.
- Meditēt.
- Dariet kaut ko - jebko!
- Uzrakstiet to.
kā es varu kontrolēt savas dusmas darbā? Kad uznāk dusmas
- Veiciet vairākas dziļas elpas.
- Atkārtojiet prātā kādu nomierinošu vārdu vai frāzi, piemēram, "atpūtieties" vai "palieciet mierīgi".
- Lēnām saskaitiet līdz 10.
- Pajautājiet sev: "Kā mans mīļākais vadītājs rīkotos šajā situācijā?"
- Izvairieties no muskuļu sasprindzināšanas.
- Klausieties savu iecienītāko mūziku.
Ziniet arī, vai trauksme var izraisīt dusmu uzliesmojumus?
Tas nav nekas neparasts cilvēkiem, kuriem ir panikas traucējumi, agorafobija vai citi nemiers traucējumi, lai piedzīvotu neapmierinātību sava stāvokļa dēļ. Dažreiz šī vilšanās var attīstīties par dusmas - dusmas pret sevi, dusmas jūsu situācijā vai dusmas pret citiem.
Kā sauc cilvēku, kurš viegli dusmojas?
1 satriecošs, nervozs, aizvainojošs. Aizkaitināms, jūtīgs, jūtīgs, aizkaitināms ir īpašības vārdu nozīme viegli apbēdināts, aizvainots vai dusmīgs. Irascible nozīmē ierasti dusmīgs vai viegli uzbudināja dusmas : nikns tirāns, roaringat darbinieki par mazāko kļūdu.
Ieteicams:
Kā es varu pārvarēt savas bailes no tiltiem?
Daži cilvēki var lietot vieglu trankvilizatoru, lai palīdzētu viņiem pārvarēt tilta nervozitāti, vai panikas gadījumā nēsāt to makā vai makā. Saistītie: Šī dīvainā vēlme lekt no tilta, paskaidrojiet. Daži bezmiegi var vienkārši baidīties no tumsas. Zirnekļi zirnekļcilvēkiem izskatās lielāki
Kā es varu pārvērst savas saulesbrilles recepšu brillēs?
Vienkārši apmeklējiet vietējo optikas veikalu. Ja jums ir rāmis, kuru vēlaties pārveidot, ņemiet to līdzi. Vai arī lielākajā daļā veikalu ir pieejamas dažādas saulesbrilles. Kad esat nolēmis pateikt optikai, ka vēlaties ievietot recepšu lēcas
Kāpēc es varu redzēt savas baltās asins šūnas?
Kamēr sarkanās asins šūnas absorbē zilo gaismu, baltās asins šūnas ne, tāpēc tās izlaiž gaismu uz tīkleni. Gaismas jutīgās šūnas tīklenē to nolasa kā signālu par palielinātu spilgtumu, liekot mums redzēt baltās asins šūnas kā plankumus
Kā es varu savaldīt dusmas?
Kad jūtat, ka vairs nevarat noturēt dusmas, šeit ir dažas lieliskas stratēģijas, kuras izmēģināt: mainiet savu vidi. Paņemiet pārtraukumu un fiziski noņemiet sevi no konflikta. Izmanto humoru. Izdomā kaut ko smieklīgu, ko teikt (bet neesi rupjš vai sarkastisks). Nomieriniet sevi fiziski
Kā es varu kontrolēt epilepsiju mājās?
Kā rūpēties par kādu, kam ir krampju spilvens, cilvēka galva. Atlaidiet stingrus kakla apģērbus. Pagrieziet personu viņa pusē. Neturiet personu uz leju un neierobežojiet to. Nenovietojiet neko mutē un nemēģiniet šķelt zobus