Satura rādītājs:

Kā jūs ārstējat trihofāgiju?
Kā jūs ārstējat trihofāgiju?

Video: Kā jūs ārstējat trihofāgiju?

Video: Kā jūs ārstējat trihofāgiju?
Video: Overcoming Trichotillomania: The Power of Awareness | Aneela Idnani | TEDxFargo 2024, Jūnijs
Anonim

Ārstēšana

  1. Ieradumu maiņas apmācība. Šī uzvedības terapija ir primārā ārstēšana trichotillomānijai.
  2. Kognitīvā terapija. Šī terapija var palīdzēt jums noteikt un pārbaudīt izkropļotus uzskatus, kas jums varētu būt saistībā ar matu vilkšanu.
  3. Pieņemšanas un saistību terapija.

Līdzīgi tiek jautāts, kā jūs ārstējat trihotilomaniju mājās?

Pievienojieties atbalsta grupai.*

  1. Runājiet ar citu cilvēku ar Trichotillomania.*
  2. Mitriniet matus. Tādējādi būs ļoti grūti izvilkt matus, jo tie būs slideni.*
  3. Uzziniet, kas nepieciešams jūsu ķermenim, nevis velciet.
  4. Stimulē savas sajūtas.
  5. Izvairieties no kofeīna tieši pirms gulētiešanas.

Var arī jautāt, vai trichotillomania ir trauksmes veids? Trichotillomania var būt saistītas ar emocijām: Negatīvās emocijas. Daudziem cilvēkiem ar trichotillomania , matu vilkšana ir veids, kā tikt galā ar negatīvām vai neērtām sajūtām, piemēram, stresu, nemiers , spriedze, garlaicība, vientulība, nogurums vai vilšanās.

Pēc tam var arī jautāt, vai trihotilomanija kādreiz izzūd?

Ja nevarat pārtraukt vilkt matus un tā dēļ piedzīvojat negatīvas sekas savā sabiedriskajā dzīvē, skolā vai profesionālajā darbībā vai citās dzīves jomās, ir svarīgi meklēt palīdzību. Trichotillomania nebūs ej prom pats. Tas ir garīgās veselības traucējums, kas prasa ārstēšanu.

Kas izraisa trihotilomaniju?

Cēloņi no trichotillomania jūsu veids, kā tikt galā ar stresu vai trauksmi. ķīmiska nelīdzsvarotība smadzenēs, līdzīga obsesīvi kompulsīviem traucējumiem (OKT) hormonu līmeņa izmaiņām pubertātes laikā. pašsavainošanās veids, lai meklētu atbrīvojumu no emocionālām ciešanām.

Ieteicams: