Satura rādītājs:
Video: Kā samazināt OCD?
2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48
Vingrojiet regulāri. Vingrošana ir dabiska un efektīva prettrauksmes ārstēšana, kas palīdz kontrolēt OCD simptomi, pārorientējot prātu, kad rodas obsesīvas domas un piespiedu sajūta.
Vai OKT var izārstēt dabiski?
Efektīva ārstēšana obsesīvi kompulsīvi traucējumi ( OCD ) var esi izaicinošs. Standarta ārstēšana ietver uz iedarbību balstītu terapiju un recepšu medikamentus, piemēram, selektīvos serotonīna atpakaļsaistes inhibitorus (SSAI). Šīs var radīt ievērojamu atvieglojumu daudziem, kas cieš no OCD , bet ne visas.
Tāpat, kādi ir 4 OCD veidi? Pētnieki ir klasificējuši daudzus OCD simptomus četrās galvenajās kategorijās:
- Piesārņojums un mazgāšana.
- Šaubas par nejaušu kaitējumu un pārbaudi.
- Simetrija, kārtošana, skaitīšana un pareiza OCD.
- Nepieņemamas tabu domas un garīgi rituāli.
Cilvēki arī jautā, kā jūs cīnāties ar OCD?
25 padomi, kā gūt panākumus OKT ārstēšanā
- Vienmēr gaidiet negaidītu.
- Esiet gatavs uzņemties risku.
- Nekad nemēģiniet pārliecināt sevi vai citus.
- Vienmēr centieties piekrist visām obsesīvajām domām - nekad neanalizējiet, neapšaubiet vai nestrīdieties ar tām.
- Netērējiet laiku, mēģinot novērst vai nedomāt savas domas.
Kādi pārtikas produkti palīdz ar OKT?
Padomi dzīvošanai ar OCD
- Rieksti un sēklas, kas ir pildītas ar veselīgām uzturvielām.
- Olbaltumvielas, piemēram, olas, pupiņas un gaļa, kas jūs lēnām uzpilda, lai saglabātu labāku līdzsvaru.
- Sarežģīti ogļhidrāti, piemēram, augļi, dārzeņi un veseli graudi, kas palīdz uzturēt stabilu cukura līmeni asinīs.
Ieteicams:
Kā samazināt melanomas risku?
Padomi, kā samazināt melanomas risku: valkājiet sauļošanās līdzekli. Padariet sauļošanās līdzekli par ikdienas ieradumu. Valkājiet aizsargapģērbu. Aizsargājiet savu ķermeni ar saules aizsargājošu apģērbu, cepuri un saulesbrillēm. Izvairieties no maksimālajiem stariem. Meklējiet ēnu dienas vidū, kad saules stari ir visintensīvākie. Nelietojiet sauļošanās gultas. Aizsargājiet bērnus
Kā samazināt galvas pietūkumu?
Osmoterapija Osmoterapija ir metode, kas paredzēta smadzeņu ūdens izvadīšanai. To veic, izmantojot osmotiskus līdzekļus, piemēram, mannitolu vai fizioloģisko šķīdumu ar augstu sāls saturu. Osmotiskā terapija arī palīdz uzlabot asinsriti. Tas palīdzēs mazināt pietūkumu un ICP galvaskausā
Kā samazināt ventilatoru CO2?
Hiperkapnija: Lai mainītu CO2 saturu asinīs, ir jāmaina alveolārā ventilācija. Lai to izdarītu, var tikt traucēts plūdmaiņu tilpums vai elpošanas ātrums (T zems un P zems APRV). Palielinot ātrumu vai plūdmaiņas apjomu, kā arī palielinot T zemu, palielinās ventilācija un samazināsies CO2
Kā es varu samazināt ķermeņa skābumu?
Tālāk ir sniegti 10 padomi, kas var palīdzēt samazināt grēmas un atkal ēst bez raizēm. Izvairieties no problemātiskiem pārtikas produktiem. Pārāk bieži grēmas pacienti vispirms meklē antacīdus. Nolaidiet taukus. Ēdiet mazākas maltītes. Pārvietojieties pēc ēšanas. Paaugstināts miegs. Apsveriet savas zāles. Košļājamā gumija. Cepamā soda
Vai skoliozes līkni var samazināt?
Vieglu skoliozi bieži pārvalda tikai ar vingrinājumu, medicīnisku novērošanu un skoliozei specifisku fizisku terapiju. Dažiem cilvēkiem ar skoliozi joga ir arī ieteicama, lai samazinātu sāpju līmeni un palielinātu elastību. Mērena skolioze bieži ietver stiprināšanu, lai atturētu mugurkaulu no liekuma