Satura rādītājs:
Video: Kā samazināt melanomas risku?
2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48
Padomi, kā samazināt melanomas risku:
- Valkājiet sauļošanās līdzekli. Padariet sauļošanās līdzekli par ikdienas ieradumu.
- Valkājiet aizsargapģērbu. Aizsargājiet savu ķermeni ar saules aizsargājošu apģērbu, cepuri un saulesbrillēm.
- Izvairieties no maksimālajiem stariem. Meklējiet ēnu dienas vidū, kad saules stari ir visintensīvākie.
- Nelietojiet sauļošanās gultas.
- Aizsargājiet bērnus.
Bez tam, kā jūs varat dabiski novērst melanomu?
Ir daudzas vienkāršas lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu novērst melanomu:
- Izvairieties no ilgstošas saules iedarbības.
- Izvairieties no solārija.
- Visu laiku valkājiet sauļošanās līdzekli.
- Ejot ārā, valkājiet aizsargapģērbu, kas aizsedz rokas, kājas un seju.
Turklāt kādi pārtikas produkti palīdz cīnīties ar melanomu? Antioksidanti un Melanoma Pētījumi ir atklājuši, ka lielāks retinolu saturošu vielu patēriņš pārtikas produktiem , piemēram, zivis, piens, olas, tumši zaļi lapu dārzeņi un oranži/dzelteni augļi un dārzeņi samazināja attīstības risku par 20 procentiem melanoma.
Turklāt kam ir augsts melanomas risks?
Būt vīrietim. Amerikas Savienotajās Valstīs vīriešiem ir augstāk likme melanoma nekā sievietes, lai gan tas atšķiras vecums . Pirms vecums 50, risks ir augstāk sievietēm; pēc vecums 50 risks ir augstāk vīriešiem.
Kurš visvairāk saslimst ar melanomu?
Vecums virs 50 gadiem Sievietes, kas vecākas par 70 gadiem, attīstās 4 reizes biežāk melanoma nekā 30 gadus veca sieviete. melanoma ir lielākā daļa izplatīts vēža veids vīriešiem vecumā no 25 līdz 40 gadiem un sievietēm vecumā no 15 līdz 24 gadiem.
Ieteicams:
Kādas fizioloģiskas izmaiņas vecākiem cilvēkiem rada lielāku dehidratācijas risku?
Multimorbiditāte un polifarmācija bieži pārspīlē normālās ar vecumu saistītās fizioloģiskās izmaiņas ūdens un nātrija līdzsvarā un tādējādi palielina vecāka gadagājuma cilvēku dehidratācijas risku, īpaši starplaiku infekciju vai silta laika apstākļos
Kā izskatās melanomas mols?
Melanomas parasti ir brūnas vai melnas, bet dažas var izskatīties rozā, dzeltenbrūnas vai pat baltas. Dažām melanomām ir apgabali ar dažādām krāsām, un tās var nebūt apaļas kā parastie moli. Tie bieži parādās kā dzeltenbrūni, brūni vai melni izvirzīti plankumi ar vaskainu tekstūru vai raupju virsmu
Kāda situācija varētu palielināt asins recekļu veidošanās risku?
Smēķēšana: Smēķēšana ietekmē asinsriti un palielina trombu veidošanās risku. Vēzis: dažas vēža formas un vēža ārstēšana palielina asins recēšanas tendenci. Iepriekšēja DVT vai PE: ja pagātnē jums ir bijusi dziļo vēnu tromboze, jums, visticamāk, nākotnē būs receklis
Kāds ir viens no galvenajiem veidiem, kā samazināt aterosklerozes risku?
Lai samazinātu aterosklerozes un iekaisuma risku, kļūsiet fiziski vesels, lietojiet diētu, kurā ir daudz omega-3 tauku (zivis), nesmēķējiet (un izvairieties no pasīvās smēķēšanas), kontrolējiet asinsspiedienu un samaziniet svaru (ja ir liekais svars)
Kā dzīvesveida izvēle var palīdzēt samazināt sirds slimību risku?
Profilakse. Sirds un asinsvadu slimību attīstības riska faktori, kurus var mainīt, izvēloties dzīvesveidu, ir tabakas lietošanas ierobežošana vai pārtraukšana, asinsspiediena kontrole, augsta holesterīna līmeņa pārtikas patēriņa ierobežošana, regulāras fiziskās aktivitātes, svara kontrole, stresa mazināšana un alkohola un narkotiku lietošanas pārtraukšana