Kādu trūkumu izraisa alkohols?
Kādu trūkumu izraisa alkohols?

Video: Kādu trūkumu izraisa alkohols?

Video: Kādu trūkumu izraisa alkohols?
Video: Vai alkohols izraisa hemoroīdus? - Dr. Aigars Martinsons 2024, Septembris
Anonim

Alkohols un funkciju uzturēšana

Minerālvielas: ir konstatēts, ka alkoholiķiem ir nepilnības satur kalciju, magniju, dzelzi un cinku. Pētījumi rāda, ka dzerot alkoholu pati dara neierobežot minerālvielu uzsūkšanos, bet alkohols - saistītas problēmas darīt.

Paturot to prātā, kādus vitamīnus iztukšo alkohols?

Alkohols ne tikai nesatur olbaltumvielas, minerālvielas un vitamīnus, bet arī kavē svarīgu uzturvielu, piemēram, tiamīns ( B1 vitamīns ), B12 vitamīns, folijskābe un cinks. Tiamīns ( B1 vitamīns ) ir iesaistīts olbaltumvielu un tauku metabolismā un hemoglobīna veidošanā.

Turklāt, vai alkohola lietošana var izraisīt b12 deficītu? Pētījumi rāda, ka pat mēreni alkohols patēriņš var samazināt vitamīnu daudzumu B12 līmeni, un tiek uzskatīts, ka alkoholiķiem ir vitamīnu risks B12 deficīts.

Cilvēki arī jautā, kādu vitamīnu trūkumu izraisa alkohols?

Pacientiem ar hronisku alkohola lietošanu bieži trūkst viena vai vairāku vitamīnu. Trūkumi parasti ir saistīti folāts , B6 vitamīns , tiamīns un A vitamīns. Lai gan nepietiekams uzturs ir galvenais vitamīnu deficīta cēlonis, var būt iesaistīti arī citi iespējamie mehānismi.

Kādi uztura bagātinātāji man jālieto, ja lietoju alkoholu?

Katru dienu iekļaujiet 250 mg C vitamīna, 150 mg magnija, 1500 mg kalcija un 500 mg niacīna. Labs multivitamīns/minerāls papildināt (piemēram, Centrum) arī ieteicams.

Ieteicams: