2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48
Spināti ir izplatīta alternatīva krustziežu dārzeņiem. Tomēr tas var arī novest pie vēdera uzpūšanās - īpaši, ja ēd neapstrādātu. Sakarā ar augstu šķiedrvielu saturu un oligosaharīdiem (ogļhidrātiem), neapstrādāti spināti var pieder vēdera uzpūšanās ietekme uz tiem, kuriem ir jutīgs kuņģis.
Jautājums ir arī par to, vai vārīti spināti izraisa gāzes?
Tur ir daudz dārzeņu darīt neradīt gāze . Ēdamie dārzeņi: Spināti , gurķi, salāti, saldie kartupeļi un cukini ir lieliski ēdami un darīt nē cēlonis vēdera uzpūšanās. Sīpoli ir parasti patērēti sīpoli. Ja vārīti sīpoli joprojām rada vienu problēmu, ir dažas alternatīvas, kuras izmēģināt.
Līdzīgi, vai vārīti kāposti dod jums gāzi? Cukura veids, ko sauc par rafinozi, ir sparģeļos, Briseles kāpostos, brokoļos, redīsos, selerijās, burkānos un kāposti . Šajos dārzeņos ir arī daudz šķīstošu šķiedrvielu, kas nesadalās, līdz sasniedz tievo zarnu, un var arī izraisīt gāzi.
Vai vārīti spināti ir viegli sagremojami?
"Tie ir bagāti ar minerālvielām, piemēram, kāliju, kas var palīdzēt kompensēt nātrija uzpūšanos izraisošo iedarbību. "Jūs varat ēst vārīti spināti vai neapstrādāts, tomēr neapstrādāts spināti satur vairāk vitamīnu. “ Ēdienu gatavošana jūsu spināti palīdz noārdīt šķiedras, kas var palīdzēt organismam tās apstrādāt vieglāk un samazināt vēdera uzpūšanos.
Vai zemesrieksti izraisa gāzi un vēdera uzpūšanos?
Rieksti. Lielais tauku un šķiedrvielu saturs riekstos nozīmē, ka paiet zināms laiks, līdz tie tiek pareizi sagremoti. Tā kā viņi pavada daudz laika, strādājot ar gremošanas sistēmu, pastāv risks gāze un vēdera uzpūšanās ir ievērojami palielināts. Rieksti satur arī tanīnus, kas var dažiem rodas tādas problēmas kā slikta dūša.
Ieteicams:
Vai rīsu nūdeles izraisa vēdera uzpūšanos?
Katrs ogļhidrāts, ko uzglabā jūsu ķermenis, piesaista trīs reizes vairāk ūdens nekā proteīns. Ja esat uzpampis pēc lielas bļodas ar makaroniem, graudaugiem, rīsiem vai citiem graudiem, nākamajā reizē samaziniet porcijas lielumu un pievienojiet tam vairāk olbaltumvielu. (Piemēram, kopā ar makaroniem ēdiet vistu vai lasi.)
Vai kukurūza izraisa vēdera uzpūšanos?
Neapstrādāti dārzeņi satur daudz nešķīstošas šķiedras, kas, tāpat kā kukurūza, var izraisīt vēdera uzpūšanos, gāzi, caureju un krampjus, ja tie nesagremoti iziet cauri jūsu sistēmai. Esiet piesardzīgs, izmēģinot jaunu ēdienu. Ja jums ir diagnosticēts gremošanas stāvoklis, pievērsiet uzmanību tam, ko ēdat
Vai lasis izraisa gāzi un vēdera uzpūšanos?
(Piemēram, kopā ar makaroniem ēdiet vistu vai lasi.) Izmantojot salmus, košļājamo gumiju, gāzētos dzērienus, runājot ēšanas laikā un ēdot pārāk ātri, jūs varat norīt vairāk gaisa, kas var izraisīt gāzi un vēdera uzpūšanos
Vai vēdera gripa var izraisīt vēdera uzpūšanos?
Aptuveni 25 procentiem pacientu, kuriem ir gastroenterīts, astmatiska infekcija, vēdera uzpūšanās notiek pat pēc slimības izzušanas. (Lūk, kā noteikt, vai esat saslimis ar kuņģa slimību.) Nelielai daļai no tiem var būt tievo zarnu baktēriju aizaugšana (SIBO)
Vai deksilants izraisa gāzes un vēdera uzpūšanos?
DEXILANT ir maz blakusparādību. Pētījumi, kuros piedalījās vairāk nekā 4500 pieaugušo, parādīja, ka DEXILANT bija maz blakusparādību. Visbiežāk novērotās blakusparādības pieaugušajiem bija caureja, sāpes vēderā, slikta dūša, saaukstēšanās, vemšana un gāzes