Video: Kā teipošana novērš ievainojumus?
2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48
Pieskaroties ir lietderīgi sniegt kopīgu atbalstu, samazināt sāpes un palīdzība novērst tālāk ievainojums autors novēršot ekstrēmi kustību diapazoni. Sporta ārsts Pīters Brukners saka teipošana hroniski ievainots plecu locītavas var palīdzēt nodrošināt locītavas stabilitāti un palīdzēt novērst dislokācija.
Lūk, kā lente palīdz traumām?
Entuziasti arī uzskata, ka kinezioloģija lente paātrina dzīšanu, nedaudz paceļot ādu prom no sāpēm vai ievainots audus, uzlabojot asins plūsmu un limfas atteci, un ka tas atbalsta ievainots locītavām un muskuļiem, netraucējot to kustību apjomu. Bet šīs iespējamās priekšrocības lielākoties nav pamatotas.
Var arī jautāt, kāds ir teipošanas mērķis? Atlētisks teipošana ir pieteikšanās process lente tieši uz ādas, lai saglabātu stabilu kaulu un muskuļu stāvokli sportiskās aktivitātes laikā. Pieskaroties parasti izmanto, lai palīdzētu atgūties pēc pārmērīgas izmantošanas un citām traumām.
Ir arī jāzina, vai KT Tape novērš ievainojumus?
Tikai dažas sloksnes var novērst IT joslas sindroma, cīpslas sastiepumu, apakšstilbu šinu, skrējēja ceļgala un plantāra fascīta izspiešanu no skrējiena. Diemžēl maz traumas un muskuļu sasprindzinājums ir diezgan izplatīts mums, skrējējiem. Par laimi, kinēzijas lente var sniegt jūsu muskuļiem nelielu atbalstu.
Cik ilgi jūs turat piesprādzēt lenti?
Mēs iesaku to tu dari nevalkājiet to ilgāk par 5 dienām. Parasti tā ilgums ir atkarīgs no tā, kur lente tiek piemērots. Piemēram, uzklājot uz ceļa vai pēdas, kas dabiski ir skarba vide lente , lente būs vispār palikt ieslēgts 2-3 dienas.
Ieteicams:
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai veiktu ātru eksāmenu, lai identificētu dzīvībai bīstamus ievainojumus?
Ātrā traumas novērtēšana ir ātra metode (parasti 60 līdz 90 sekundes), ko visbiežāk izmanto Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienests (NMPD), lai identificētu slēptus un acīmredzamus ievainojumus traumas upurim. Mērķis ir identificēt un ārstēt tūlītējus draudus dzīvībai, kas sākotnējā novērtējuma laikā, iespējams, nebija acīmredzami
Vai trešā un ceturtā pirksta teipošana notiek kopā?
Ir vienkāršs triks, ko var izdarīt mājās, lai mazinātu sāpes, kas saistītas ar augstpapēžu kurpju nēsāšanu. Uzlaušanas cienītāji apgalvo, ka, vienkārši piespiežot savu trešo un ceturto pirkstu kopā ar medicīnisko lenti (sāciet skaitīt no lielā pirksta), var iegūt gandrīz astoņas stundas bez mokām, pat augošā stiletos
Vai teipošana uz ceturtdaļas līdz nabai?
Nē. Daži cilvēki apgalvo, ka jūs varat nomainīt outie uz innie - piemēram, piespiežot tai ceturtdaļu -, bet tā vienkārši nav taisnība. (Un šeit ir vēl viens iemesls, lai liktu šo ceturtdaļu krājkasītē, nevis uz mazuļa vēdera: ja ceturtdaļa nokristu, kā tas, iespējams, būtu aizrīšanās risks.)
Kā novērst asus ievainojumus?
Izpētiet visus ar asiem priekšmetiem saistītos ievainojumus. Sniedziet medicīniskos novērtējumus pēc iedarbības. Izvairieties no adatu lietošanas, ja ir pieejamas drošas un efektīvas alternatīvas. Izvairieties no adatu savilkšanas vai saliekšanas, kas varētu būt piesārņotas
Kādas pleca locītavas īpašības novērš ievainojumus?
Locītavu kapsula ir vaļīga, kas nodrošina lielāku mobilitāti (īpaši nolaupīšanu). Sinoviālā membrāna izklāta locītavas kapsulas iekšējo virsmu un rada sinoviālo šķidrumu, lai samazinātu berzi starp locītavu virsmām. Lai samazinātu berzi pleca locītavā, ir vairākas sinoviālās bursas