Satura rādītājs:
Video: Vai gvajava ir piemērota diabēta slimniekiem?
2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48
Gvajava : Tā ir lieliska uzkoda diabētiķi ar zemu glikēmisko indeksu. Gvajava ir ļoti bagāta ar šķiedrvielām, kas palīdz mazināt aizcietējumus (bieži diabētiķis sūdzību) un var samazināt 2. tipa attīstības iespēju cukura diabēts . Tāpēc iekļaujiet ķiršus savā sastāvā vesels diētu.
Šajā sakarā, vai gvajava paaugstina cukura līmeni asinīs?
Gvajava , kas līdz šim tika uzskatīts par superaugli tā bagātības ar A, B un C vitamīniem dēļ, ir kaitīgs cukurs asinīs ja to lieto kopā ar ādu. Viņš piebilda: Tomēr šis pētījums apstiprina, ka āda gvajava , augstu par vienkāršu cukuri tāpat kā glikoze, palielinās cukurs asinīs nekavējoties līmenī.
Ziniet arī, no kādiem augļiem diabēta slimniekiem vajadzētu izvairīties? Vislabāk ir izvairīties vai ierobežot:
- žāvēti augļi ar pievienotu cukuru.
- konservēti augļi ar cukura sīrupu.
- ievārījums, želeja un citi konservi ar pievienotu cukuru.
- saldināta ābolu mērce.
- augļu dzērieni un augļu sulas.
- konservēti dārzeņi ar pievienotu nātriju.
- marinēti gurķi, kas satur cukuru vai sāli.
Kādus augļus arī labāk ēst diabēta slimniekiem?
8 labākie augļi diabēta draudzīgai diētai
- Saldie ķirši, kas palīdz cīnīties ar iekaisumu. Jovo Jovanovičs/Stocksy.
- Aprikozes, lai iegūtu garšīgu, šķiedrvielām bagātu kodumu. Gabriels Bukataru/Stoksijs.
- Apelsīni sulīgam, atsvaidzinošam C vitamīna avotam. Liv Friis-Larsen/Alamy.
- Zaļš zaļš kivi kivi kālijam, šķiedrvielām un C vitamīnam. Getty Images.
Vai gvajaves tēja ir laba diabēta slimniekiem?
Gvajava lapu tēja var palīdzēt novērst cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs un uzlabot simptomus cilvēkiem ar 2. tipu cukura diabēts . 2010. gadā veiktā klīnisko pētījumu un dzīvnieku pētījumu pierādījumu pārskats liecina, ka gvajava lapu tēja var palīdzēt uzlabot insulīna rezistenci un pazemināt cukura līmeni asinīs.
Ieteicams:
Vai liellopu gaļa ir piemērota diabēta slimniekiem?
Saraustīts ir acīmredzams taku ēdiens. Tas ir enerģiski blīvs un neprasa nekādu sagatavošanu. Tam vajadzētu būt daudz olbaltumvielu un tauku, un tam vajadzētu būt zemam ogļhidrātu daudzumam, īpaši tiem no mums, kuriem ir diabēts un kuriem jākontrolē glikozes līmenis asinīs
Vai piens bez laktozes ir labs vai slikts diabēta slimniekiem?
Piens bez laktozes vai samazināts laktozes daudzums bieži tiek ieteikts personām, kuras nepanes laktozi. Tomēr, ņemot vērā profesionālo pieredzi, indivīdiem ar cukura diabētu vai insulīna rezistenci (piemēram, PCOS), lietojot šāda veida pienu, ir tendence palielināties glikozes līmenis asinīs
Vai jukas sakne ir piemērota diabēta slimniekiem?
Yucca joprojām var uzlabot veselību cilvēkiem ar cukura diabētu. Ir pierādījumi, ka juka palīdz regulēt cukura līmeni asinīs. 2013. gada pētījumā konstatēts, ka juka regulēja vielmaiņas traucējumus žurkām ar cukura diabētu. Tika arī konstatēts, ka tas mēreni samazina glikozes līmeni
Vai paprika ir piemērota diabēta slimniekiem?
Ar vitamīniem, minerālvielām un šķiedrvielām bagāti dārzeņi, kas nesatur cieti, piemēram, brokoļi, spināti, sēnes un pipari, ir ideāls augstas kvalitātes ogļhidrātu avots. Tā kā šiem mazkaloriju un uzturvielām bagātajiem dārzeņiem ir zema ietekme uz cukura līmeni asinīs, tie ir jūsu diabēta uztura plāna neatņemama sastāvdaļa
Vai grauzdēta chana ir piemērota diabēta slimniekiem?
Grauzdēti aunazirņi Aunazirņi, kas pazīstami arī kā garbanzo pupiņas, ir neticami veselīgi pākšaugi. 1 tase (164 grami) aunazirņu porcijā ir gandrīz 15 grami olbaltumvielu un 13 grami šķiedrvielu, padarot tos par lielisku uzkodu cilvēkiem ar cukura diabētu (35)