Satura rādītājs:
Video: Kur man vajadzētu masēt, ja man sāp vēders?
2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48
Masāža jūsu vēders var palīdzēt pārvietot izkārnījumus gar resnās zarnas iekšpusi. Tas var palīdzēt mazināt sasprindzinājuma, spiediena, krampju un vēdera uzpūšanās simptomus. Sāciet ar savu labo pusi kuņģis lejā pie iegurņa kaula. Viegli berzējiet ar apļveida kustībām uz augšu uz labo pusi, līdz sasniedzat ribu kaulus.
Ir arī jāzina, vai vēdera berzēšana palīdz pret vēdera sāpēm?
Dažādi pētījumi ir atklājuši, ka vēdera masāža var palīdzēt atvieglot aizcietējums, paātrināt jūsu gremošanu, novērš vēdera uzpūšanos un atvieglo sāpes vēderā kas saistīti ar gremošanas traucējumiem. Savukārt tas dod jūsu uzlabo gremošanu, atvieglojot gremošanas traucējumu simptomus. Bet vienkārši berzējot vēderu nedarīs.
Turklāt kādi ir spiediena punkti, lai mazinātu sāpes vēderā? Lai to atrastu, novietojiet plaukstu uz augšu un izmantojiet trīs pirkstus, lai izmērītu aptuveni collu uz leju no plaukstas locītavas. Iekšējie vārti punktu atrodas šeit, aptuveni plaukstas centrā. Praktizētāji iesaka izmantot otras rokas īkšķi, lai to stingri iemasētu spiediena punkts uz atbrīvot slikta dūša un sāpes vēderā.
Kāds ir ātrākais veids, kā mazināt sāpes vēderā?
Ievērojiet savu ārstu, taču ir dažas lietas, ko varat darīt, lai atvieglotu sāpes, tostarp:
- Novietojiet uz vēdera karstā ūdens pudeli vai apsildāmu kviešu maisiņu.
- Mērcēt siltā vannā.
- Dzeriet daudz tīru šķidrumu, piemēram, ūdeni.
- Samaziniet kafijas, tējas un alkohola patēriņu, jo tie var pasliktināt sāpes.
Kur ir vēdera spiediena punkts?
The kuņģis 36 (ST36) punktu atrodas uz jūsu apakšstilbs, tieši zem ceļgala. Masējot šo punktu var mazināt sliktu dūšu un sāpes, kā arī palīdzēt ar citiem veselības jautājumiem.
Ieteicams:
Kāpēc man sāp vēders pēc vemšanas?
Gastrīts ir kuņģa gļotādas iekaisums. Šis iekaisums var būt akūts vai hronisks. Papildus sāpēm vēderā un sliktu dūšu, gastrīts var izraisīt arī vemšanu. Visbiežākais gastrīta cēlonis ir infekcija ar baktēriju Helicobacter pylori
Kāpēc man no rīta vispirms sāp vēders?
Gremošanas traucējumi Paturiet prātā, ka gremošanas traucējumi ir simptoms citam stāvoklim, piemēram, skābes refluksam, čūlām vai žultspūšļa slimībām. Simptomi var rasties pēc ēšanas, tāpēc no rīta pēc brokastīm var būt sāpes vēderā. Ēdot mazākas maltītes, regulāri vingrojot un kontrolējot stresu, var uzlaboties gremošanas traucējumi
Kāpēc man sāp vēders, kad no rīta dzeru pienu?
Cilvēki ar laktozes nepanesību neražo pietiekamu daudzumu laktāzes, kas nepieciešama laktozes sadalīšanai. Tas var izraisīt sliktu dūšu, vēdera krampjus, gāzes, vēdera uzpūšanos un caureju cilvēkiem ar laktozes nepanesību, ja viņi ēd vai dzer pienu vai pārtikas produktus, kas satur daudz laktozes
Vai jums vajadzētu masēt sasprindzinātu teļa muskuļu?
Jo īpaši, masējot ikru muskuļus, jāņem vērā: Akūti muskuļu sastiepumi – masāžu nedrīkst piemērot nesenajiem muskuļu sastiepumiem. Pirmo 24 līdz 72 stundu laikā pēc ikru sastiepuma masāžas pasliktinās jūsu traumu, palielinās asiņošana un novērsīs dzīšanu
Kāpēc pēc picas ēšanas man sāp vēders?
Ja laktāzes enzīma līmenis ir pārāk zems, ēdot kaut ko līdzīgu saldējuma bļodai vai siera picas šķēlei, var rasties vairākas pazīmes un simptomi, tostarp vēdera krampji, vēdera uzpūšanās, gāzes, caureja un slikta dūša