Kāds ēdiens var izraisīt diabētu?

2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48

Baltmaize, makaroni un rīsi

Baltmaize, rīsi un makaroni ir apstrādāti ar augstu ogļhidrātu saturu pārtikas produktiem . Ēdot maizi, bageles un citus rafinētus miltus pārtikas produktiem ir pierādīts, ka ievērojami paaugstina cukura līmeni asinīs cilvēkiem ar 1. un 2. tipu cukura diabēts (18, 19).

Tātad, kādi pārtikas produkti palielina diabēta risku?

Ierobežojiet sarkano gaļu un izvairieties no apstrādātas gaļas; tā vietā izvēlieties riekstus, pupiņas, veselus graudus, mājputnus vai zivis. Pierādījumi kļūst arvien spēcīgāki ēšana sarkanā gaļa (liellopu gaļa, cūkgaļa, jēra gaļa) un apstrādāta sarkanā gaļa (speķis, cīsiņi, delikateses) palielinās uz diabēta risks , pat starp cilvēkiem, kuri patērē tikai nelielus daudzumus.

Turklāt kādi pārtikas produkti var mainīt diabētu? Ja jums ir šāda veida cukura diabēts uz pārtikas produktiem Ēdam jābūt ar zemu glikēmisko slodzi (indeksu) ( pārtikas produktiem vairāk šķiedrvielu, olbaltumvielu vai tauku), piemēram dārzeņi un labas kvalitātes olbaltumvielas, piemēram, zivis, vistas, pupiņas un lēcas.

Ārsta atbilde

• Tuksneši.
• Saldumi.
• Konditorejas izstrādājumi.
• Maizes.
• Čipsi.
• Krekeri.
• Makaroni.

Paturot to prātā, kāds ir galvenais diabēta cēlonis?

1. tips diabēta cēloņi 1. veids cukura diabēts to izraisa imūnsistēma, iznīcinot aizkuņģa dziedzera šūnas, kas ražo insulīnu. Šī izraisa diabētu atstājot ķermeni bez pietiekami daudz insulīna normālai darbībai.

Vai diabēta slimnieki var ēst rīsus?

Rīsi ir bagāta ar ogļhidrātiem un var ir augsts GI rādītājs. Ja Jums ir cukura diabēts , jums var šķist, ka vakariņās tas ir jāizlaiž, taču tas ne vienmēr notiek. Tu var joprojām ēst rīsus ja Jums ir cukura diabēts . Jums vajadzētu izvairīties ēšana tomēr lielās porcijās vai pārāk bieži.