Satura rādītājs:
Video: Vai jūs varat izmantot kinezioloģijas lenti plantāra fascīta ārstēšanai?
2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48
KT Lente nodrošina ērtu un pielāgojamu atbalstu arkai, kas kalpo atpūtai pēdu un samazināt iekaisumu. Samazināta aktivitāte, teļu stiepšana, masāžas terapija, svara zudums cilvēkiem ar lieko svaru, putu velmēšana, ledus un NPL var visi tie palīdz mazināt simptomus un ārstēt plantārais fascīts.
Turklāt kādi ir labākie apavi pret plantāra fascītu?
8 uzticami plantāra fascīta apavu zīmoli
- Vionic (Orthaheel) Vionic ir komforta apavu līderis.
- Aetrex. Aetrex apavi lieliski palīdz mazināt plantāra fascīta izraisītās sāpes; kas ir izcila Aetrex sandales TheLori.
- Dansko.
- OOFOS.
- Jauns līdzsvars.
- Hoka.
- Brooks.
- Ziera.
Vai arī riteņbraukšana palīdz plantārajam fascītam? Vai vingrinājums ar zemu ietekmi. Tādas aktivitātes kā peldēšana vai riteņbraukšana neizraisīs plantārais fascīts vai pasliktināt to. Kad esat pabeidzis, izstiepiet ikrus un pēdas. Piemēram, saritiniet un atslābiniet ceļgalus un izveidojiet apļus ar kājām un lūpām.
Pēc tam var arī jautāt, vai stādītāju fascīts kādreiz iet prom?
Agrīnā stadijā plantārais fascīts , sāpes var ej prom ātri, tiklīdz jūs noņemat svaru no pēdas. Tomēr laika gaitā var paiet arvien ilgāks laiks, līdz sāpes tiks novērstas ej prom . Bez ārstēšanas, galu galā plantāra fascija daļēji saplēst prom no papēža.
Kā es varu pastāvīgi atbrīvoties no plantāra fascīta?
Dzīvesveids un mājas aizsardzības līdzekļi
- Saglabājiet veselīgu svaru. Zaudējiet svaru, ja jums ir liekais svars un orobase, lai samazinātu spriedzi uz plantāra fasciju.
- Izvēlieties atbalstošus apavus. Izvairieties no augstiem papēžiem.
- Nevalkājiet nolietotus sporta apavus.
- Mainiet savu sporta veidu.
- Uzklājiet ledu.
- Izstiepiet arkas.
Ieteicams:
Vai jūs varat izmantot zobu protēžu tīrīšanas līdzekli mutes aizsargiem?
Katru nedēļu veiciet dziļu naktssardzes tīrīšanu. Pirmais ir zobu protēžu tīrīšanas līdzeklis bez receptes. Vienkārši ievietojiet nakts aizsargu glāzē vai bļodā ar ūdeni un ļaujiet tīrītājam pilnībā izšķīst ūdenī. Otrs veids, kā dziļi notīrīt naktssargu, ir etiķa un ūdeņraža peroksīda maisījuma izmantošana
Vai jūs varat izmantot Roundup dīķī?
Daudzu dīķu īpašnieku vidū bieži rodas jautājums, kāpēc viņi nevar izmantot Roundup savām parādītajām dīķu nezālēm. Sanco iesaka izmantot Catt Plex, nevis Roundup, lai iznīcinātu radušās un apkārtējās dīķu nezāles. Tomēr Roundup satur virsmaktīvo vielu, kuru nav likumīgi izmantot ūdens vidē
Vai jūs varat dušā ar medicīnisko lenti?
Tas jālieto sausā veidā, bet tas nesatur sviedrus, matus un asinis. Ūdensnecaurlaidīgs: varat doties peldēties vai dušā, un šī medicīniskā lente paliks ieslēgta. Sviedri un ķermeņa šķidrums izies tieši caur to, neizraisot tā izdalīšanos
Kādi ir labākie zīdīšanas apavi plantāra fascīta ārstēšanai?
Ko meklēt PlantarFasciitis kopšanas apavos? Noņemamas zolītes. Izturība pret slīdēšanu. Viegls. Skechers Loving Life Memory Foam modes čības. Alegria sieviešu Debra slip-on. Alegria sieviešu Keli profesionālie apavi. Medmāsa Mates sieviešu balodis. Pērciet no Amazon. Klogs ASV sieviešu Neapoles mūlis. Pērciet no Amazon
Vai jūs varat pats noņemt azbesta lenti?
Veco lenti var noņemt pats. Mitriniet veco lenti un noņemiet pēc iespējas vairāk. Pēc tam vienkārši pārlīmējiet visus savienojumus, izmantojot divus vai trīs jaunus 2 collu platas sudraba līmlenti. Dažas collas azbesta lentes ir drošā robežās gan mums, gan jums