Video: Vai ir slikti trenēties, ja ir iekaisis kakls?
2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48
"Ja jūsu simptomi ir virs kakla, ieskaitot sāpošs kakls , aizlikts deguns, šķaudīšana un acu asarošana, tad tā ir Labi vingrot ", viņš saka." Ja jūsu simptomi ir zem kakla, piemēram, klepus, ķermeņa sāpes, drudzis un nogurums, tad ir pienācis laiks nolikt skriešanas apavus, līdz šie simptomi pazūd."
Tāpat jūs varat jautāt, vai skriešana pasliktinās kakla sāpes?
Ja simptomi ir “virs kakla”… iesnas vai aizlikts deguns, šķavas vai sāpošs kakls , mazliet viegli skrienot droši vien nebūs darīt jebkādu kaitējumu un patiesībā pat varētu palīdzēt. Skriešana šajos apstākļos palielina dehidratāciju un var radīt nopietnākas problēmas, tāpēc DO NAV RUN . Pacelieties nākamajās pāris dienās līdz nedēļai.
Turklāt, kāpēc pēc treniņa man sāp kakls? Iekaisusi rīkle kad vingrojot var ir divi galvenie cēloņi. Deguna aizsprostojums un skābes reflukss. Slikta gaisa plūsma caur degunu apgrūtina skābekļa piegādi, īpaši treniņš . Mutes elpošana tomēr var izraisīt rīkle sauss un dažiem cilvēkiem rīkle var sajust iekaisis jo sauss gaiss var kairināt.
Attiecīgi, vai jums vajadzētu vingrot ar vīrusu?
Ja jūsu simptomi ir kakla augšdaļa, piemēram, deguna blakusdobums un deguna nosprostojums, iekaisis kakls utt. vingrinājums ne palīdz, ne sāp,”saka Nieman. Bet ja jūs Jums ir gripa vai cita veida drudzis, kas izraisa sistēmiskas infekcijas, vingrinājums ir slikta ideja.
Vai vingrinājumi pasliktinās saaukstēšanos?
Mērens vingrinājums nepagarinās jūsu slimību vai veidot jūsu simptomi sliktāk , taču tas var arī nesaīsināt. Viens no iespējamiem ieguvumiem no vingrojot ar auksts : Ja jūs parasti labi hidratējat, a treniņš var izjaukt sastrēgumus, atzīmē Dr Durst. Tomēr jūsu sastrēgumi varētu pasliktināties ja esat dehidrēts.
Ieteicams:
Vai sausa māja var izraisīt iekaisis kakls?
Sausais gaiss var palielināt jūsu ādas mitrumu, un, tā kā jūsu seja ir pastāvīgi pakļauta, tas ir īpaši jutīgs pret gaisa kvalitātes problēmām. Sausais gaiss var izraisīt kakla sāpes un aizliktu degunu
Vai dzeršana var izraisīt iekaisis kakls?
Elpošana caur muti - bieži hroniskas deguna nosprostošanās dēļ - var izraisīt arī sausu, iekaisušu kaklu. Kairinoši. Āra gaisa piesārņojums un piesārņojums, piemēram, tabakas dūmi vai ķimikālijas, var izraisīt hroniskas sāpes kaklā. Košļājamā tabaka, alkohola lietošana un pikanta ēdiena ēšana var arī kairināt kaklu
Vai ir labi vai slikti būt deja vu?
Nē, tas nav slikti. Esmu runājis ar daudziem cilvēkiem par deja vu, un lielākā daļa no tiem, kuriem tas ļoti bieži ir, saka, ka tas nāk viļņveidīgi. Vienīgais risks ir tas, ka tā varētu būt epilepsijas slimība, taču jums nav jāuztraucas par to, ka, ja vienīgā sajūta, ko jūtat, ir dejavu
Vai klepus sīrups palīdz iekaisis kakls?
Ja alerģija vai piliens pēc deguna dobuma izraisa iekaisis kakls, ārpusbiržas antihistamīni un dekongestanti var mazināt simptomus. Ja klepus izraisa iekaisis kakls, OTC klepus sīrups var palīdzēt mazināt klepu. Ir konstatēts, ka cinka pastilas samazina simptomu ilgumu pacientiem ar saaukstēšanos
Vai kakls var sāpēt no dziedāšanas?
Atbilde: Ja dziedātājiem pēc dziedāšanas rodas iekaisis kakls, tas parasti ir balss spriedzes rezultāts. Nepareiza elpošana, pārāk augsta vai zema dziedāšana un balss piespiešana ir visi balss bojājumu cēloņi