Vai perimenopauze var likt justies trakai?

2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48

Menopauzes Garastāvokļa svārstības: ko darīt

Jūs var rīkoties traks , jūtas traks , domāšana traks domas - bet būtībā jūs ir labi. Un nē, jūs nav jāpiespiež sevi sēdēt uz "nerātnā ķebļa" līdz perimenopauze Beidzies. Bet ir dažas galvenās lietas tu vari pamēģini to varbūt veidot milzīga atšķirība

Ņemot to vērā, kas palīdz uztraukumam perimenopauzes laikā?

Iespējams procedūras saistībā ar menopauzi nemiers var ietvert hormonus, hormonu terapiju, antidepresantus, psihoterapiju vai uztura bagātinātājus, lai uzlabotu garastāvokli. Kognitīvās uzvedības terapija Kognitīvās uzvedības terapija (CBT) ir izrādījusies efektīva kā ārstēšana menopauzei.

Vai menopauze var mainīt jūsu personību? Tā var gadās iekšā jūsu 40. gadi, un tas ir milzīgs mainīt var ietekmēt jūsu personība , seksuālās vajadzības un vispārējais uzskats. Bet tā var arī būt a pozitīvs laiks, saka autore Džila Šova Radoka. Neviens par to nerunā: sekss laikā un pēc tam menopauze . Tā var gadās iekšā jūsu 40. gadi, un šī milzīgā hormonālā mainīt ietekmē jūsu personība.

Cilvēki arī jautā, vai perimenopauze var izraisīt smagu trauksmi?

Perimenopauze ir fāze pirms pēdējām menstruācijām, kuru laikā ķermenis piedzīvo daudzas fiziskas izmaiņas. Ir normāli justies nemierīgs vai nomākts, kad perimenopauze sākas, bet bieži, smagas jūtām nemiers vai panikas lēkmes nav raksturīgas simptomi no menopauzes.

Kādus vitamīnus man vajadzētu lietot perimenopauzes laikā?

Gada RDA vitamīns B-6 ir 100 miligrami (mg) dienā sievietēm vecumā no 19 gadiem. Ņemot a vitamīns B-6 papildinājums laikā un pēc menopauzes var palīdzēt pieradināt novērst simptomus, ko izraisa zems serotonīna līmenis. Tie ietver enerģijas zudumu un depresiju.