Kā valkāt potītes trīsstūrveida pārsēju?
Kā valkāt potītes trīsstūrveida pārsēju?

Video: Kā valkāt potītes trīsstūrveida pārsēju?

Video: Kā valkāt potītes trīsstūrveida pārsēju?
Video: How to Apply Triangular Bandage on Sprained Ankle 2024, Jūnijs
Anonim

Turiet savu potīti apmēram 90 grādu leņķī. Sāciet no vietas, kur pirksti saskaras ar pēdas ķermeni. Turiet vaļīgo galu apsējs jūsu kājas malā. Aptiniet un apsējs vienu reizi ap pēdas bumbu, turot to nedaudz sasprindzinātu, viegli pavelkot.

Turklāt kāds ir trīsstūrveida pārsēja mērķis?

A apsējs lieto kopā ar pārsēju, ja ir brūce. A trīsstūrveida pārsējs tiek izmantots kā rokas stropes vai kā spilventiņš asiņošanas kontrolei. To var arī izmantot, lai atbalstītu vai imobilizētu kaula vai locītavas ievainojumu vai kā improvizētu polsterējumu pār sāpīgu traumu.

Ziniet arī, vai staigāšana uz potītes sastiepuma var pasliktināt situāciju? Lai gan pirmais kārdinājums varētu būt “ staigāt tas ir izslēgts,”šis var radīt lielāku kaitējumu izstieptai vai saplēstas saites un pagarina atveseļošanās laiku. Ir svarīgi nepārspīlēt un neapsteigt sevi: ejot pārāk ātri a sastiepta potīte var noved pie traumām, sāpēm un hroniskākiem stāvokļiem, piemēram, artrīta.

Jautāja arī, kā jūs iesaiņojat potīti ar pārsēju?

Aptiniet un apsējs vienu reizi ap pēdas bumbu, turot to nedaudz sasprindzinātu, viegli pavelkot. Pēc tam lēnām sāciet riņķot pa pēdas arku. Pavelciet apsējs pa diagonāli no pirkstu apakšas pāri pēdas augšdaļai un apvelciet to ap potīti.

Vai jums vajadzētu gulēt ar aptītu potīti?

Saspiešana: ietīt vajadzētu jābūt stingrākam ap pirkstiem un brīvākam pret kājas teļu, lai pietūkums tiktu izstumts no zonas. A saspiešana wrap vajadzētu nedrīkst nēsāt kamēr jūs ir guļot . Pacelšana tava potīte palīdzēs samazināt pietūkumu gravitācijas likumu dēļ.

Ieteicams: