Satura rādītājs:

Vai kofeīna pārtraukšana var izraisīt karstuma viļņus?
Vai kofeīna pārtraukšana var izraisīt karstuma viļņus?

Video: Vai kofeīna pārtraukšana var izraisīt karstuma viļņus?

Video: Vai kofeīna pārtraukšana var izraisīt karstuma viļņus?
Video: Sievietes pārmaiņu laiks - menopauze (Vineta Vanaga) Coral Club 2024, Jūnijs
Anonim

Kofeīna atcelšana simptomi katram cilvēkam atšķiras pēc veida un smaguma pakāpes. Tie ir bieži: drebuļi vai karsts burvestības. Samazināta modrība.

Tāpat jūs varat jautāt, kādas ir kofeīna atcelšanas blakusparādības?

Kofeīna atcelšana var notikt ikvienam, kurš regulāri lieto kofeīnu un pēc tam pēkšņi pārtrauc tā lietošanu. Bieži simptomi ietver galvassāpes , nogurums , zema enerģija, aizkaitināmība , nemiers, slikta koncentrēšanās spēja, nomākts garastāvoklis un trīce, kas var ilgt no divām līdz deviņām dienām.

Pēc tam jautājums ir, vai jūs varat saslimt no kofeīna lietošanas pārtraukšanas? Grifitsa analīze parāda tik maz kā viens tasi no kafijas kanna izraisīt atkarību, un izstāšanās no kofeīns dažiem cilvēkiem rada kādu no piecām simptomu kopām: gripai līdzīgi simptomi, piemēram, slikta dūša, vemšana, muskuļu sāpes un stīvums.

Tāpat jūs varat jautāt, cik ilgi ilgst kofeīna abstinences simptomi?

The simptomi no izstāšanās parasti Pēdējais no dažām dienām līdz divām nedēļām gaismai kofeīns patērētājiem, bet var Pēdējais 2 mēnešus vai ilgāk tiem, kas katru dienu patērēja aptuveni 1000 mg vai vairāk. Tomēr pat visvairāk atkarīgajiem vissliktākais simptomi samazināsies pēc apmēram nedēļas.

Kas palīdz atņemt kofeīnu?

Kā tikt galā

  1. Atrodiet pieņemamus kofeīna aizstājējus. Cilvēki, kuri regulāri dzer kafiju, var pakāpeniski samazināt kofeīna uzņemšanu, ikdienas kafijā sajaucot nedaudz kofeīna.
  2. Daudz guli. Pietiekams miegs palīdzēs cīnīties ar nogurumu.
  3. Dzert ūdeni. Nepieciešams saglabāt hidratāciju.

Ieteicams: