Ko es varu dzert locītavu sāpēm?

2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48

7 dzērieni artrīta sāpju mazināšanai

• Tēja. Tēja ir viena no labākajām dzērieni priekš artrīts pacientiem, pateicoties daudzajiem ieguvumiem veselībai.
• Piens. Pretēji izplatītajam uzskatam, tu dari nē ir lai izvairītos no piena, ja tiek diagnosticēts artrīts .
• Kafija.
• Svaigas sulas.
• Smoothies.
• Sarkanvīns.
• Ūdens.
• Kad meklēt ārsta padomu.

Cilvēki arī jautā, kas dabiski palīdz locītavu sāpēm?

1. Zaudēt svaru. Jūsu svars var būtiski ietekmēt artrīta izraisīto sāpju apjomu.
2. Vingrojiet vairāk.
3. Izmantojiet karstu un aukstu terapiju.
4. Izmēģiniet akupunktūru.
5. Izmantojiet meditāciju, lai tiktu galā ar sāpēm.
6. Iekļaujiet diētā pareizās taukskābes.
7. Pievienojiet ēdieniem kurkumu.
8. Iegūstiet masāžu.

Pēc tam rodas jautājums, ko jūs varat lietot, lai eļļotu locītavas? Iegūstiet tos no lašiem, forelēm, olīveļļas, riekstiem, avokado un bagātinātājiem un DHA forma no omega-3. Ņem šīs locītavu saglabātāji. Papildinājumi ar a kombinācija no glikozamīna sulfāts un hondroitīns var palīdzēt divās jomās: tie palielinās eļļošana un samazina iekaisumu (un līdz ar to arī sāpes).

Cilvēki arī jautā: ko nevajadzētu dzert ar artrītu?

Kopumā izvairieties no sodas, jo tā var būt pilna ar cukuru, aspartāmu un fosforskābi. Pēdējais var negatīvi ietekmēt jūsu ķermeņa spēju absorbēt kalciju. Tēja ir viena no visvairāk pētītajām dzērieni kad runa ir par tās priekšrocībām artrīts pacientiem.

Kāds ir ātrākais veids, kā samazināt iekaisumu organismā?

Izpildiet šos sešus padomus, kā samazināt iekaisumu organismā:

1. Uzlādējiet pretiekaisuma pārtikas produktus.
2. Samaziniet vai likvidējiet iekaisušos pārtikas produktus.
3. Kontrolēt cukura līmeni asinīs.
4. Atvēliet laiku vingrošanai.
5. Zaudēt svaru.
6. Pārvaldiet stresu.