Satura rādītājs:
Video: Kas izraisa metatarsāla stresa lūzumus?
2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48
Visizplatītākās vietnes stresa lūzumi pēdās ir metatarsāls kauli. Tie rodas laika gaitā, kad atkārtotu spēku rezultātā rodas kaula mikroskopiski bojājumi. Atkārtojošais spēks, kas cēloņi a stresa lūzums nav pietiekami liels, lai cēlonis akūta lūzums - piemēram, salauzta potīte izraisīja līdz kritienam.
Līdzīgi var jautāt, kāpēc man pastāvīgi rodas stresa lūzumi?
Stresa lūzumi ir sīkas plaisas kaulā. Tos izraisa atkārtots spēks, kas bieži rodas pārmērīgas lietošanas dēļ, piemēram, atkārtoti lecot augšup un lejup vai skrienot lielus attālumus. Stresa lūzumi var attīstīties arī normāli lietojot kaulu, kuru novājinājis tāds stāvoklis kā osteoporoze.
Tāpat, kāds ir ātrākais veids, kā izārstēt stresa lūzumu? Kā ātrāk izārstēt stresa lūzumu
- Iegūstiet pareizu uzturu. Tas, ko jūs ievietojat ķermenī, lieliski ietekmē to, cik labi jūs izārstēsit no stresa lūzuma.
- Atmest smēķēšanu. Labāka asins plūsma nozīmē labāku kaulu sadzīšanu.
- Likvidēt alkoholu.
- Atpūtieties daudz.
- Klausieties savu ārstu.
- Veiciet mērenu vingrinājumu.
Kā šādā veidā novērst metatarsāla stresa lūzumus?
Metatarsāla stresa lūzumu novēršana
- Nomainiet skriešanas apavus ne vairāk kā ik pēc 500 jūdzēm vai pagrieziet divus pārus.
- Izmantojiet savstarpējo apmācību, lai izjauktu treniņu grafiku.
- Palieliniet nobraukumu lēnām, ne vairāk kā par 10% katru nedēļu.
- Lieciet profesionālim novērtēt savu gaitu un soļus.
Vai jūs varat staigāt ar stresa lūzumu pēdā?
A stresa lūzums ir kaula lūzuma vai plaisas veids kaulā. Stresa lūzumi ir izplatītas pēdu un potītes kaulus, jo mēs nepārtraukti pielieciet viņiem spēku, stāvot, ejot , skriešana un lekt. Iekšā stresa lūzums , kauls plīst, bet parasti nemaina stāvokli (kļūst "pārvietots").
Ieteicams:
Kas ir metatarsāla ortoze?
Metatarsāla spilventiņi, zolītes un ieliktņi, kas ir paredzēti, lai amortizētu un atbalstītu pēdas priekšpusi, kas var palīdzēt novērst un atvieglot sāpīgus metatarsalģijas, Mortona neiromas, sezamoidīta, pleznas pēdas vai citu priekškājas sāpju simptomus
Kas izraisa stresa leikogrammu?
Stresa leikogrammu raksturo neitrofilija, limfopēnija, eozinopēnija un, iespējams, monocitoze. Tas notiek galvenokārt suņiem. Eozinopēniju izraisa samazināta eozinofilu izdalīšanās no kaulu smadzenēm un pastiprināta līze
Kāda ir piektā metatarsāla lūzuma ārstēšana?
Pēdas un potītes ķirurgs var izmantot vienu no šīm neķirurģiskajām iespējām piektā pleznas kaula lūzuma ārstēšanai: imobilizācija. Atkarībā no traumas smaguma, pēda tiek turēta nekustīga ar ģipsi, lietotu zābaku vai apavu ar stingru zoli. Var būt nepieciešami arī kruķi, lai izvairītos no svara uzlikšanas savainotajai pēdai
Kas saistīts ar 5. metatarsāla stiloīdu procesu?
Piektajam pleznas kaulam ir raupja izciļņa pamatnes sānu pusē, ko sauc par bumbuļu vai stiloīdo procesu. Spēcīga plantāra aponeirozes josla savieno bumbuļu izvirzīto daļu ar kaļķakmens bumbuļu sānu procesu
Kas ir metatarsāla tērauda zābaki?
Metatarsāla zābakiem vajadzētu aizsargāt aizsardzību ap pēdas metatarsālo zonu, kas ir pēdas augšējā daļa. Tas ietver arī pirkstu zonu, kas ir aizsargāta ar tērauda drošības pirkstu zonu. Šī zona palīdz aizsargāt pirkstus no nevajadzīgiem trāpījumiem