Video: Vai masāža ir laba kostohondrīta gadījumā?
2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48
Neiromuskulāri masāža var būt mērens iekaisums, uzlabota asins plūsma un samazināts audu stīvums, tas viss veicina sāpju mazināšanos. Jāatzīmē, daži? kostohondrīts saslimšanas gadījumi ir īslaicīgi un var izārstēties laika gaitā, un daži gadījumi ir ārkārtīgi hroniski.
Šajā sakarā, kāda ir labākā kosohondrīta ārstēšana?
Vairums gadījumu kostohondrīts ir apstrādāts ar bezrecepšu medikamentiem. Ja sāpes ir vieglas vai vidēji smagas, ārsts, iespējams, ieteiks nesteroīdus pretiekaisuma līdzekļus (NPL), piemēram, ibuprofēnu (Advil) vai naproksēnu (Aleve). Ārsts var arī izrakstīt: receptes stipruma NPL.
Turklāt, ko nevajadzētu darīt ar kostohondrītu? Costohondrīts var pasliktinās jebkura darbība, kas rada stresu jūsu krūtīm, piemēram, smaga fiziskā slodze vai pat vienkāršas kustības, piemēram, stiepšanās līdz augstam skapim. Jebkura darbība, kas pasliktina sāpes krūtīs vajadzētu jāizvairās, kamēr ribu un skrimšļu iekaisums nav uzlabojies.
Arī kāds vingrinājums ir labs kostohondrītam?
Mēģiniet izstiepties! Stiepšanās ietver paceltas, saliektas rokas turēšanu ar apakšdelmu paralēli sienai un vieglu ķermeņa pagriešanu pretējā virzienā, lai atvērtu krūtīs un mazināt spriedzi krūtīs muskuļi. Vingrinājumus atkārto abās pusēs, vairākas reizes dienā, lai mazinātu sāpes.
Vai ledus vai karstums ir labāks kostohondrītam?
Siltums : Siltums palīdz mazināt sāpes dažiem pacientiem. Piesakies karstums uz vietas 20 līdz 30 minūtes ik pēc 2 stundām tik dienas, cik norādīts. Ledus : Ledus palīdz mazināt pietūkumu un sāpes. Ledus var arī palīdzēt novērst audu bojājumus.
Ieteicams:
Vai piparmētra ir laba paaugstināta asinsspiediena gadījumā?
Visaptveroša hipertensijas profilakse joprojām ir svarīga un sarežģīta klīniskā problēma. Piparmētra ir populārs aromatizētājs, un piparmētru tēja palīdz mazināt spriedzi un pazemināt asinsspiedienu. Šis pētījums palīdzēs nākotnē izstrādāt visaptverošas hipertensijas profilakses un ārstēšanas stratēģijas
Vai proso prosa ir laba diabēta gadījumā?
Lai gan ikviens var gūt labumu no prosa ēšanas, tas ir izrādījies īpaši izdevīgs diabēta ārstēšanai, padarot to par vienu no labākajiem veseliem graudiem cukura līmeņa asinīs pārvaldībai. Prosa ir laba izvēle diabēta ārstēšanai, jo tajā ir daudz šķiedrvielu. Šķiedra palīdz palēnināt gremošanu
Vai peldēšana ir laba 2 diabēta gadījumā?
Peldēšana ir lieliska cilvēkiem, kas dzīvo ar diabētu. Tas var samazināt sirds un asinsvadu slimību risku un palīdzēt pārvaldīt cukura līmeni asinīs 2. tipa un gestācijas diabēta gadījumā. Tas palielina jutību pret insulīnu un var veicināt svara zudumu vai veselīga svara saglabāšanu
Vai staigāšana ir laba traumēta ceļgala gadījumā?
Ja osteoartrīta dēļ jums ir vieglas vai mērenas sāpes ceļos, staigāšana un citi vingrinājumi palīdz mobilizēt locītavu šķidrumu un eļļot locītavas. Jums vajadzētu staigāt un veikt citus vingrinājumus, kas pārvieto ceļgala locītavas. Jūs, visticamāk, atklāsiet, ka stīvums, sāpes un nogurums uzlabojas ar vingrinājumiem
Vai okra ir laba skābes refluksa gadījumā?
Atbrīvojieties no skābuma ar sārmainiem ēdieniem Šie pārtikas produkti ietver: Lielākā daļa dārzeņu (zaļo vai citu), tostarp spināti, mātītes, okra, gurķi, bietes, burkāni, brokoļi, kāposti, koriandrs, ziedkāposti, saldie kartupeļi, baklažāni, sīpoli, zirņi, ķirbji un redīsi