Vai kokosrieksts palielina cukura līmeni asinīs?

2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48

Kokosrieksts milti ir bagāti ar uztura šķiedrvielām, kas var palīdzēt samazināt sirds slimību attīstības risku un pazemināt holesterīna līmeni līmeņos . Tā kā tajā ir maz ogļhidrātu salīdzinājumā ar miltiem, piemēram, kviešiem un kukurūzu, tas ir noderīgi cilvēkiem ar cukura diabētu, jo tas nedaudz ietekmē glikozes līmenis asinīs.

Vai kokosrieksts paaugstina cukura līmeni asinīs?

Kokosrieksts ūdens ir piepildīts ar olbaltumvielām un šķiedrvielām, kas abas ir būtiskas uzturvielas diabēta slimniekiem. Abām barības vielām ir vajadzīgs vairāk laika, lai tās sagremotu paaugstinot cukura līmeni asinīs pakāpeniski.

Var arī jautāt, vai kokosrieksts ir labs paaugstināta asinsspiediena gadījumā? Kokosrieksts ūdens var būt lielisks kontrolei asinsspiediens . Vienā nelielā pētījumā cilvēkiem ar augsts asinsspiediens , kokosriekstu ūdens uzlaboja sistolisko asinsspiediens (lielāks skaits a asinsspiediens lasīšana) 71% dalībnieku (17).

Paturot to prātā, vai žāvēts kokosrieksts ir labs diabēta slimniekiem?

Izžuvis kokosrieksts ir bagāts gan ar mangānu, gan varu, kas parasti nav atrodams lielos daudzumos pārtikas produktos. Ir arī pierādīts, ka tas samazina risku diabēts , jo tiem, kuriem ir šī slimība, sistēmā parasti ir zemāks mangāna līmenis.

Vai medus ir piemērots diabēta slimniekiem?

Parasti aizstāšanai nav priekšrocību medus par cukuru a diabēts ēšanas plāns. Abi medus un cukurs ietekmēs cukura līmeni asinīs. Bet medus patiesībā tējkarotei ir nedaudz vairāk ogļhidrātu un vairāk kaloriju nekā granulētajam cukuram - tāpēc visas ietaupītās kalorijas un ogļhidrāti būs minimāli.