Kā es varu atrast savu galveno?
Kā es varu atrast savu galveno?

Video: Kā es varu atrast savu galveno?

Video: Kā es varu atrast savu galveno?
Video: Переварка порога, ремонт дверной петли без вложений. Стоимость переварки и покраски одного порога. 2024, Jūnijs
Anonim

Teres major muskuļi ir viens no un seši muskuļi iekšpusē un lāpstiņas un muskuļu grupa. The muskuļi atrodas uz un apakšpuse un augšdelms, iekšā un apgabals starp un plecu un elkoni. Tam ir plakana forma un tas tiek piegādāts ar nerviem no un apakšējais subkapulārais nervs.

Bez tam, kas palīdz lielām sāpēm?

Ārstēšana ir konservatīvs, ieskaitot atpūtu, ledus un pretiekaisuma zāles. Fiziskā terapija var palīdzēt lai atjaunotu pleca spēku un kustību apjomu. Jebkurš no rotatora manšetes muskuļiem, ieskaitot teres minor , var saplēst . Asaras var būt akūtas vai hroniskas.

Otrkārt, kādas ir galvenās darbības? Funkcija. Teres major ir mediāls rotators un pleca kaula pieliktājs un palīdz latissimus dorsi zīmējot iepriekš pacelto plecu kaulu uz leju un atpakaļ (pagarinājums, bet ne hiper pagarinājums). Tas arī palīdz stabilizēt pleca kaula galvu glenoīda dobumā.

Tāpat jūs varat jautāt, vai jūs varat saplēst savu teres major?

Izolēti bojājumi teres major muskuļi ir reti. Tās parasti rodas pacientiem, kuri piedalās tādos sporta veidos kā beisbols, teniss vai bokss. Mēs ziņot par gadījumu a sporta pacients, kurš cieta an izolēts ievainojums teres major ūdens slēpošanas laikā. Klīnisko priekšstatu apstiprināja MRI.

Kā mērķēt uz teres major?

Liekta hanteles rinda (vienpusēja) Šis vingrinājums ir lieliski piemērots mērķauditorijas atlasei Teress majors & Neliela muskuļus, noteikti stādiet kājas abās sola pusēs un ar vienu roku atpūtieties uz tās, vienlaikus turot muguru taisni un ievelkot plecus.

Ieteicams: