Satura rādītājs:
Video: Kāpēc ir svarīgi rūpēties par savu elpošanas sistēmu?
2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48
Šūnas iekšā mūsu ķermenim nepieciešams skābeklis, lai paliktu dzīvs. Izdalās oglekļa dioksīds mūsu ķermeņi kā šūnas veic savu darbu. Plaušas un elpošanas sistēmas lai gaisā nonāktu skābeklis paņemt iekļūst ķermenī, vienlaikus ļaujot ķermenim atbrīvoties no izelpotā gaisā esošā oglekļa dioksīda.
Tātad, kāpēc ir svarīgi rūpēties par mūsu plaušām?
Bet un patiesība ir, piemēram un pārējais mūsu ķermenis, mūsu plaušas vajag katru dienu aprūpe un uzmanību. Elpošana baro skābekli katrā šūnā un ķermenis. Ja nav pietiekami daudz skābekļa, cilvēki ir vairāk pakļauti veselības problēmām, tostarp elpošanas ceļu slimībām, hroniskām obstruktīvām slimībām plaušu slimības un pat sirds slimības.
kā elpošanas sistēma nodrošina šūnas vajadzības? Ķermenis šūnām vajag nepārtraukts piegādi skābekļa vielmaiņas procesiem, kas nepieciešami dzīvības uzturēšanai. The elpošanas sistēmas strādā ar asinsrites sistēma nodrošināt šo skābekli un izvadīt vielmaiņas atkritumus. Tas arī palīdz regulēt asins pH.
kā mēs rūpējamies par jūsu elpošanas sistēmu?
7 veidi, kā uzlabot elpceļu veselību
- Pārtrauciet smēķēšanu un izvairieties no pasīvajiem dūmiem.
- Izvairieties no iekštelpu un āra gaisa piesārņojuma.
- Izvairieties no saskares ar cilvēkiem, kuriem ir gripa vai citas vīrusu infekcijas.
- Vingrojiet regulāri.
- Ēdiet veselīgu, sabalansētu uzturu.
- Saglabājiet veselīgu svaru.
- Apmeklējiet savu ārstu par ikgadējo fizisko.
Kā es varu tīrīt plaušas?
Plaušu tīrīšanas veidi
- Tvaika terapija. Tvaika terapija vai tvaika ieelpošana ietver ūdens tvaiku ieelpošanu, lai atvērtu elpceļus un palīdzētu plaušām iztukšot gļotas.
- Kontrolēts klepus.
- Iztukšojiet gļotas no plaušām.
- Vingrinājums.
- Zaļā tēja.
- Pretiekaisuma pārtika.
- Krūšu sitaminstrumenti.
Ieteicams:
Kāpēc ir svarīgi, lai putniem būtu unikāla elpošanas sistēma?
Putnu elpošanas sistēma veicina efektīvu oglekļa dioksīda un skābekļa apmaiņu, izmantojot nepārtrauktu vienvirziena gaisa plūsmu un gaisa maisiņus. Putnu elpošanas sistēma fiziski atšķiras no zīdītāju elpošanas sistēmas gan pēc struktūras, gan pēc iespējas efektīvāk apmainīties ar gāzi
Kā es varu rūpēties par savu galvas ādu ķīmijterapijas laikā?
Rūpes par galvas ādu ķīmiskās matu izkrišanas laikā Saglabājiet galvas ādu tīru un izvēlieties šampūnus gudri. Nelietojiet Nioxin vai citus galvas ādas stimulatorus. Es neiesaku lietot smagus losjonus, kas pilni ar naftu un smaržvielām. Ja jums ir šūpuļa vāciņš, es iesaku iemasēt emu eļļu jūsu galvas ādā. Valkājiet mīkstu pupiņu, kas mierinās jūsu galvas ādu
Kā pareizi rūpēties par savu muskuļu un skeleta sistēmu?
Protams, un zemāk ir dažas vienkāršas taktikas veselīgākām locītavām. Esiet aktīvs. Fiziskās aktivitātes, iespējams, ir labākais, ko var darīt, lai saglabātu veselīgākas locītavas. Nepārsniedziet locītavas. Lai gan aktivitāte ir laba locītavām, dažas kustības var izraisīt ievainojumus. Ēd gudri. Esi piemērots
Kāpēc ir svarīgi ziņot par nelaimes gadījumiem darbā?
Vissvarīgākais iemesls, kāpēc mēs lūdzam jūs ziņot par visiem ievainojumiem, ir ļaut mums organizēt tūlītēju medicīnisko aprūpi - nevis vainot kādu nelaimes gadījuma izraisīšanā. Negadījumi ir jāizmeklē un jāatrod to cēloņi, lai novērstu tādu pašu traumu atkārtošanos kādam citam
Kā es varu rūpēties par savu žultspūsli pēc operācijas?
Lai gan nav noteiktas žultspūšļa noņemšanas diētas, šādi padomi var palīdzēt samazināt caurejas problēmas pēc žultspūšļa izņemšanas. Atbrīvojieties no taukiem. Izvairieties no pārtikas ar augstu tauku saturu, ceptiem un taukainiem ēdieniem, kā arī treknām mērcēm un mērcēm vismaz nedēļu pēc operācijas