Satura rādītājs:

Kas ir Bruce protokola skrejceļa tests?
Kas ir Bruce protokola skrejceļa tests?

Video: Kas ir Bruce protokola skrejceļa tests?

Video: Kas ir Bruce protokola skrejceļa tests?
Video: Calling All Cars: Don't Get Chummy with a Watchman / A Cup of Coffee / Moving Picture Murder 2024, Jūnijs
Anonim

The Brūsa protokols ir maksimums slodzes tests kur sportists strādā, lai pilnībā izsmeltu skrejceļš ātrumu un slīpumu palielina ik pēc trim minūtēm. 1? Laika ilgums uz skrejceļš ir pārbaude punktu, un to var izmantot, lai novērtētu VO2 max vērtību.

Līdzīgi tiek jautāts, kāds ir Brūsa protokols stresa testēšanā?

Brūsa protokola stresa tests . The Brūsa protokols ir standarts pārbaude kardioloģijā un sastāv no vairākiem vingrinājumu posmiem pa trim minūtēm. Katrā posmā tiek paaugstināts skrejceļa slīpums un ātrums, lai palielinātu darba apjomu, ko sauc par METS.

Turklāt, cik maksā Brūsa protokola stresa tests? Pamata vingrinājums EKG izmaksas apmēram $ 200. Daži ārsti izmanto kodolenerģiju stresa tests kurā radioaktīvā krāsviela izgaismo, cik labi darbojas sirds. Tie testi cena ir par vidēji no 630 USD.

Attiecīgi, kādi ir Brūsa protokola posmi?

Standartā Brūsa protokols , sākuma punkts (ti, posms 1) ir 1,7 jūdzes stundā pie 10% pakāpes (5 MET). Stage 2 ir 2,5 mph pie 12% pakāpes (7 MET). 3. posms ir 3,4 mph pie 14% pakāpes (9 MET). Šī protokols ietver 3 minūšu periodus, lai ļautu sasniegt līdzsvara stāvokli pirms darba slodzes palielināšanas.

Kā nokārtot skrejceļa stresa testu?

5 padomi, kā sagatavoties sirds stresa testam

  1. Izlaidiet maltīti. Jūsu mērķis ir tukšs vēders, tāpēc neēdiet pirms stresa testa.
  2. Ziniet, kuras tabletes lietot. Stresa tests ir paredzēts, lai novērtētu jūsu sirdi slodzes laikā, un dažas zāles pārāk palēnina sirdsdarbību.
  3. Iedodiet kofeīnu.
  4. Vingrojiet iepriekš.
  5. Pārvaldiet savu diabētu.

Ieteicams: