Vai somnifobiju var izārstēt?
Vai somnifobiju var izārstēt?

Video: Vai somnifobiju var izārstēt?

Video: Vai somnifobiju var izārstēt?
Video: Fear of Sleep - Somniphobia CAN be Overcome 2024, Jūlijs
Anonim

Lai gan dažas īslaicīgas ārstēšanas metodes var paļauties uz zālēm, kas palīdz cilvēkam gulēt, ilgtermiņā somnifobija nepieciešama konsultācija un terapija. Vienīgais veids, kā patiešām izārstēt tas ir, noskaidrojot, kas to izraisa, un mēģinot novērst šo pamata cēloni.

Turklāt kā sauc bailes no aizmigšanas?

Vienkārši sakot, Gulēt bailes ir bailes no aizmigšanas. Citi tās nosaukumi ir somnifobija, hipnofobija, miega fobija , un Gulēt trauksme. Sakarā ar bailes un trauksme, kas saistīta ar aizmigšanu, persona, kas no tā cieš, var secināt, ka tā ir nevar aizmigt, neskatoties būt izsmelts.

Turklāt, kā jūs pārvarējat somnifobiju? Ekspozīcijas terapijā jūs strādāsit ar terapeitu, lai pakāpeniski pakļautu sevi savām bailēm, vienlaikus strādājot pie veidiem, kā mazināt bailes un trauksmi. Priekš somnifobija , ekspozīcijas terapija var ietvert baiļu pārrunāšanu, relaksācijas paņēmienu izmantošanu un pēc tam iztēlošanos, kā būtu labi izgulēties.

Kas šajā sakarā izraisa bailes no nāves?

Panikas lēkmes laikā cilvēki var izjust kontroles zudumu un intensīvu sajūtu bailes mirst vai gaidāmais liktenis. Nāves trauksme var būt saistīts ar slimību trauksme traucējumi, kas iepriekš bija pazīstami kā hipohondriāze. Šeit cilvēkam ir intensīva bailes saistīta ar saslimšanu un pārmērīgām bažām par savu veselību.

Vai fobijas var izārstēt?

Gandrīz visi fobijas var veiksmīgi ārstēt un izārstēts . Vienkārši fobijas var jāārstē, pakāpeniski saskaroties ar objektu, dzīvnieku, vietu vai situāciju, kas izraisa bailes un trauksmi. To sauc par desensibilizāciju vai pašiedarbības terapiju.

Ieteicams: