Kāpēc ir svarīgi tīrīt kājas?
Kāpēc ir svarīgi tīrīt kājas?

Video: Kāpēc ir svarīgi tīrīt kājas?

Video: Kāpēc ir svarīgi tīrīt kājas?
Video: Svarīgi tīrīt ceļus arī līdz lauku viensētām 2024, Jūnijs
Anonim

Iemesls pēda higiēna ir tāda svarīgs ir āda ir lielākais ķermeņa orgāns, un tā absorbē daudzus materiālus, ar kuriem tā nonāk saskarē. Uzturēšana kājas tīras un sauss var palīdzēt novērst infekcijas, kas varētu kļūt neērti un pat ietekmēt veselību jūsu visu ķermeni.

Turklāt, kas notiks, ja netīrīsit kājas?

“Faktiskā beršana vai tīrīšana (ne tikai skalošana ar ūdeni) palīdz nolobīties Tavas pēdas ,”Saka doktors Lī. Izlaižot šo soli var veidot tu vairāk pakļauti kallusiem, tiem sacietējušajiem ādas laukumiem, kas veidojas uz augšu pateicoties atkārtotai berzei, piemēram, tāda, kāda visu dienu staigā apavos.

Pēc tam rodas jautājums, kā jūs patiešām labi notīrāt kājas? Sāciet ar labu kāju higiēnu:

  1. Nomazgājiet kājas ar antibakteriālām ziepēm. Noteikti notīriet starp pirkstiem.
  2. Nosusiniet kājas un apkaisa tās ar kukurūzas cieti, kāju pulveri vai pretsēnīšu pulveri.
  3. Valkājiet mitrumu caurlaidīgas zeķes.
  4. Mainiet zeķes bieži visas dienas garumā.

Turklāt, vai jums vajadzētu mazgāt kājas katru dienu?

Saskaņā ar Profilakses institūta datiem Pēda Veselība, " Mazgāt un kārtīgi izžāvē kājas katru dienu . Izmantojiet maigas ziepes un mazgāt starp pirkstiem. Noteikti rūpīgi izžāvējiet, it īpaši starp pirkstiem."

Cik bieži vajadzētu mazgāties?

Lai gan nav ideāla biežuma, eksperti iesaka, ka duša vairākas reizes nedēļā ir pietiekama lielākajai daļai cilvēku (ja vien tu ir netīri, sasvīduši vai tam ir citi iemesli duša vairāk bieži ). Var pietikt ar īsu dušu (ilgst trīs vai četras minūtes), koncentrējoties uz padusēm un cirkšņiem.

Ieteicams: