Kādas ir brūnaļģes tabletes?

2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48

Uzturvielas: Jūra brūnaļģes ir dabisks vitamīnu A, B1, B2, C, D un E avots, kā arī minerālvielas, tostarp cinks, jods, magnijs, dzelzs, kālijs, varš un kalcijs. Kā jūra brūnaļģes ir bagātākais dabiskais joda avots, tas var palīdzēt regulēt vielmaiņu un savukārt ietekmēt svara zudumu un pieaugumu.

Jautāja arī, kam lieto brūnaļģes piedevu?

Brūnaļģes dabiski satur daudz antioksidantu, tostarp karotinoīdus, flavonoīdus un alkaloīdus, kas palīdz cīnīties pret slimību izraisošajiem brīvajiem radikāļiem. Antioksidants vitamīni piemēram, C vitamīns un minerālvielas, piemēram, mangāns un cinks, palīdz cīnīties ar oksidatīvo stresu un var sniegt labumu sirds un asinsvadu veselībai.

Var arī jautāt, vai brūnaļģes var palīdzēt jums zaudēt svaru? Jūs iespējams, par to pat neesat dzirdējis, bet jūra brūnaļģes ir dabisks papildinājums, kas var palīdzēt tev uz zaudēt svaru . Tas ir bagāts ar barības vielām un ir A, B1, B2, C, D un E vitamīnu avots. Tas satur arī jodu, kas veicina veselīgu vielmaiņu, kas savukārt var veicināt veselīgu svara zudums.

Ņemot to vērā, kādas ir brūnaļģes blakusparādības?

Blakus efekti , toksicitāte un mijiedarbība Gan hipertireoze, gan hipotireoze ir saistīti ar pārāk daudz brūnaļģes uzņemšana. Tas ir saistīts ar lielo joda daudzumu. Patoloģiska vairogdziedzera funkcija ir saistīta arī ar pārmērīgu tā lietošanu brūnaļģes piedevas. Brūnaļģes var saturēt kaitīgus metālus.

Cik daudz brūnaļģes man vajadzētu lietot katru dienu?

FDA iesaka ar uzturu uzņemt 150 mikrogramus (mcg) joda dienā . Viena mārciņa neapstrādāta brūnaļģes var saturēt līdz 2 500 mcg joda, tāpēc pārliecinieties, ka lasāt iepakojumus un ēdat brūnaļģes ar mēru. Ar šī jūras dārzeņu lielajām priekšrocībām būs brūnaļģes drīz tiks pievienota jūsu ēdienkartei?