Satura rādītājs:

Kā noteikt pirkstu pārklāšanos?
Kā noteikt pirkstu pārklāšanos?

Video: Kā noteikt pirkstu pārklāšanos?

Video: Kā noteikt pirkstu pārklāšanos?
Video: Pirkstu vingrinājumi prātam :) (kinezioloģisko vingrinājumu komplekss) 2024, Jūlijs
Anonim

Kāju pirkstu pārklāšanās ārstēšana pieaugušajiem

  1. Pārliecinieties, ka jūsu kurpes ir pareizi pieguļošas. Pirmais solis pēdu sāpju mazināšanā ir valkāt ērtus apavus ar platu purngalu.
  2. Izmantojiet pirkstu atdalītājus.
  3. Izmēģiniet spilventiņus un ieliktņus.
  4. Valkājiet šinu.
  5. Izvēlieties fizisko terapiju.
  6. Ledus kāju.
  7. Saglabā savu svaru.

Kas izraisa jūsu kāju pirkstu pārklāšanos?

Kāju pirksti kas krustojas virs vai zem pirksts blakus tiek saukti pirkstu pārklāšanās . Pirkstu pārklāšanās To var izraisīt pārāk ciešu apavu valkāšana, īpaši apavi uz priekšgala veidošana jūsu kāju pirksti saspiest kopā, galu galā izraisot to pārklājas . Bunioni var radīt spiedienu jūsu kāju pirksti , arī liekot viņiem to darīt pārklājas.

kā es varu iztaisnot kāju pirkstus? Jūsu ārsts vai fizioterapeits var ieteikt vairāk vingrinājumu.

  1. Viegli pavelciet pirkstus, lai izstieptu saliektās locītavas. Piemēram, ja locītava noliecas uz augšu, viegli izstiepiet to uz leju.
  2. Vai dvieļu cirtas. Novietojiet zem kājām dvieli un izmantojiet pirkstos, lai to saburzītu.
  3. Veiciet marmora pikapus.

Kā arī zināt, kā tiek saukti pirkstu pārklāšanās?

Pirkstu pārklāšanās . Pirkstu pārklāšanās ir pirksti kas pagriežas un guļ virs pirksta blakus. Viņi arī ir zināms kā pārbrauciens pirksti . Šis stāvoklis var ietekmēt jebkuru pirkstu, bet visbiežāk tas ir otrajā un mazajā pirkstā pirksti . Ja tas netiek izlabots, tas var izraisīt ārkārtēju kairinājumu, sāpes un ādas krokas.

Kāpēc mans otrais pirksts šķērso manu lielo pirkstu?

Krustošanās pirksts , ko dēvē arī par otrais metatarsofalangeālās locītavas nestabilitāte vai kapsulīts otrais pirksts , ir izraisīja, kad uz apkārtējās saites uz savienojums no otrais pirksts laika gaitā kļūst iekaisuši un novājināti, un galu galā šīs saites var vairs neatbalsta un nestabilizējas pirksts.

Ieteicams: