Kāda ir kofeīna ietekme?

2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48

Kofeīns darbojas kā centrālās nervu sistēmas stimulators. Kad tas sasniedz jūsu smadzenes, visievērojamākais efekts ir modrība. Jūs jutīsities nomodā un mazāk noguris, tāpēc tā ir izplatīta sastāvdaļa medikamentos, lai ārstētu vai pārvaldītu miegainību, galvassāpes un migrēnas.

Attiecīgi, kāda ir kofeīna negatīvā ietekme?

Pētījumi, kas parāda kofeīna kaitīgo ietekmi

• Vairāk nekā 4 tases kafijas ir saistītas ar agrīnu nāvi.
• Kofeīna lietošana var paaugstināt asinsspiedienu.
• Palielināts sirdslēkmes risks gados jauniem pieaugušajiem.
• Kofeīns, kas saistīts ar podagras lēkmēm.
• Krūšu audu cistas sievietēm.
• Kofeīns var izraisīt nesaturēšanu.
• Kofeīns var izraisīt bezmiegu.

Kādas ir kofeīna priekšrocības? Kofeīnam var būt daži ieguvumi veselībai, taču ne visi no tiem ir apstiprināti pētījumos.

• Svara zudums. Kofeīns var veicināt svara zudumu vai novērst svara pieaugumu, iespējams:
• Modrība.
• Sportiskais sniegums.
• Smadzeņu funkcija.
• Alcheimera un Parkinsona slimība.
• Atmiņa.
• Aknas un resnās zarnas.
• Plakstiņu spazmas.

Tāpat jūs varat jautāt, kāda ir kofeīna ietekme uz pieaugušajiem?

Šeit ir 9 pārāk daudz kofeīna blakusparādības

• Trauksme. Ir zināms, ka kofeīns palielina modrību.
• Bezmiegs. Kofeīna spēja palīdzēt cilvēkiem palikt nomodā ir viena no tās visvērtīgākajām īpašībām.
• Gremošanas problēmas.
• Muskuļu sabrukums.
• Atkarība.
• Augsts asinsspiediens.
• Ātra sirdsdarbība.
• Nogurums.

Kāda ir kofeīna īstermiņa ietekme?

Īstermiņa ietekme ietver:

• muskuļu kontrakcija, kas var izraisīt raustīšanās;
• palielināts sirdsdarbības ātrums;
• asins plūsmas palēnināšana kuņģī;
• asinsvadu sašaurināšanās uz ādas;
• aknas izdala vairāk cukura asinīs;
• atveras elpošanas caurules.