Vai ir pareizi katru vakaru dzert alkoholiskos dzērienus?

2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48

ATBILDE: ik pa laikam alus vai vīns ar vakariņām vai dzert iekš vakars , lielākajai daļai cilvēku nav veselības problēma. Kad dzeršana kļūst par ikdienas darbību, tomēr tas var liecināt par jūsu patēriņa progresu un paaugstināt risku veselībai. Alkohola dzeršana mērenībā parasti nerada bažas.

Tāpat cilvēki jautā, kā pārtraukt alkohola lietošanu katru vakaru?

ATZĪST PROBLĒMU

1. Uzdodiet pareizo jautājumu. Pārtrauciet sev jautāt, vai esat alkoholiķis. Ja jūs sev to jautājat, jūs, iespējams, esat viens.
2. Pārtrauciet salīdzināšanu. Viņi jums neko labu nedara. Tā nav tava dzīve.
3. Padomājiet par savu nākotni. Iedomājieties sevi piecu gadu laikā ar tādiem pašiem dzeršanas paradumiem.

Var arī jautāt, vai jūs varat būt alkoholiķis, ja dzerat tikai nedēļas nogalēs? Dažkārt pazīstams kā nedēļas nogale ” alkoholiķis vai iedzeršana, šī problēma rodas kad ikdienišks dzeršana pārvēršas par kaut ko vairāk – a dzeršana problēma, atkarības problēma vai patiesība alkoholisms . Eksperti skaidro mērenu dzeršana kā viens dzēriens dienā sievietēm un diviem dzērieni dienā vīriešiem.

Paturot to prātā, cik daudz alkohola ir droši dienā?

Uztura vadlīnijas arī iesaka, ja alkohols tiek patērēts, tam jābūt mērenam-līdz 1 dzert dienā sievietēm un līdz 2 dzērieni dienā vīriešiem-un tikai pilngadīgiem pieaugušajiem dzeršana vecums.

Vai vīna pudele naktī ir par daudz?

2014. gadā Poikolainens izteica paziņojumu, ka alkohola lietošana jums ir slikta tikai pēc 13 vienībām. Tas, pēc viņa izglītotā domām, nozīmē, ka a vīna pudele (parasti satur 10 vienības) par nakts joprojām tiktu uzskatīts par “mērenu”.