Vai jūs sadedzināt vairāk kaloriju saaukstēšanās laikā?
Vai jūs sadedzināt vairāk kaloriju saaukstēšanās laikā?

Video: Vai jūs sadedzināt vairāk kaloriju saaukstēšanās laikā?

Video: Vai jūs sadedzināt vairāk kaloriju saaukstēšanās laikā?
Video: Double The Calories! How Does Temperature Influence Calorie Burn? 2024, Jūlijs
Anonim

Auksts pats laiks dara nepalielināt kaloriju vajadzībām. Tu nevajag sadedzināt papildu kalorijas ja vien jūsu ķermeņa temperatūra nesamazinās un jūs sākt drebēt. Tavs ķermenis dara izmantot ievērojamu enerģijas daudzumu, lai sasildītu un mitrinātu gaisu jūs elpot kad jūs vingrot auksts.

Jautājums ir arī, vai jūs zaudējat svaru saaukstēšanās laikā?

“ Zaudējumi apetīte var rodas, kad tev ir saaukstēšanās , kas var novest pie nelielas svara zudums ,”Saka Kormans. "Šo simptomu izraisa citokīnu izdalīšanās no baltajām šūnām, kas cīnās ar infekciju. Tomēr šeit ir problēma ar " saslimt , zaudēt svaru ātrā programma”: tas ir īslaicīgi.

Pēc tam rodas jautājums, vai menstruāciju laikā jūs sadedzināt vairāk kaloriju? Jūsu ķermeņa vajadzībām vairāk kaloriju kad ir menstruācijas Jūsu menstruālais cikls palielinās jūsu vielmaiņas ātrums, kas ir enerģijas daudzums jūs tērēt miera stāvoklī. Nedēļas pirms jūsu periods , jūs patiesībā sadedzināt vairāk kaloriju nekā jebkurā citā mēneša laikā.

Pēc tam rodas jautājums, vai saaukstēšanās laikā vajadzētu ēst vairāk?

Ēšana pietiekami daudz veselīgas pārtikas ir svarīga pārvaldības sastāvdaļa auksts un gripas simptomi. Lai gan jūsu apetīte, iespējams, samazināsies, ja tev ir saaukstēšanās vai gripa, jūsu ķermenim tas patiešām ir vajadzīgs vairāk enerģiju un uzturvielas, lai palīdzētu tai cīnīties ar infekciju. Jūsu ķermeņa enerģijas nepieciešamība būs visaugstākā, ja tev ir drudzis.

Vai slimam ķermenim ir nepieciešams vairāk kaloriju?

Kad esam slims , ķermenis vajadzībām vairāk kaloriju lai normāli funkcionētu. Ir svarīgi ievērot regulāru ēšanas grafiku, kad slims jo patērē mazāk kalorijas nekā parasti var ierobežot ķermenis spēja dziedēt.

Ieteicams: