Satura rādītājs:

Kādi ir jautājumi, kas jums jāuzdod sev, novērtējot stresu?
Kādi ir jautājumi, kas jums jāuzdod sev, novērtējot stresu?

Video: Kādi ir jautājumi, kas jums jāuzdod sev, novērtējot stresu?

Video: Kādi ir jautājumi, kas jums jāuzdod sev, novērtējot stresu?
Video: 5 Questions to Ask Yourself During Tough Times 2024, Jūnijs
Anonim

Zemāk atrodiet trīs jautājumi Hanna iesaka jautā sev, kad tu jūties uzsvēra lai iegūtu sevi atpakaļ uz pareizā ceļa.

  • "Vai šis stress Vai es jūtu savu vai kādu citu?"
  • "Vai es varu palīdzēt?"
  • "Kādas robežas man ir vajag izveidot?"

Līdzīgi var jautāt, kādi ir daži jautājumi par stresu?

  1. Kas izraisa stresu?
  2. Kā atpazīt stresu savā dzīvē?
  3. Vai pēdējā laikā esat bijis stresa stāvoklī?
  4. Kā stress ietekmē tevi?
  5. Vai jums ir sava veida sarkans brīdinājuma karogs, kas norāda uz pārāk lielu stresu?
  6. Kad esat stresa stāvoklī, kā jūtaties fiziski?
  7. Kā jūs jūtaties emocionāli?
  8. Turklāt, kas ir stresa novērtējums? Precīzāks personas rādītājs stress var noteikt, izmantojot dažādus instrumentus, kas ir izstrādāti, lai palīdzētu izmērīt indivīdu stress līmeņos. Pirmo no tiem sauc par uztverto Stress Mērogs. Uztveramais Stress Mērogs (PSS) ir klasika stresa novērtējums instruments.

    Bez tam, kādi jautājumi tiek uzdoti stresa intervijā?

    • Jums nav pietiekami daudz pieredzes šim amatam. Kāpēc mums vajadzētu jūs nolīgt?
    • Vai jūs domājat, ka šajā intervijā jums veicas labi?
    • Cik daudz citu uzņēmumu jūs interesē?
    • Es nesaprotu tavu atbildi. Vai jūs, lūdzu, varat to izskaidrot citādi?

    Kā zināt, ka esat stresa stāvoklī?

    Stresa fiziskie simptomi ietver:

    1. Zema enerģija.
    2. Galvassāpes.
    3. Kuņģa darbības traucējumi, tostarp caureja, aizcietējums un slikta dūša.
    4. Sāpes, sāpes un saspringti muskuļi.
    5. Sāpes krūtīs un ātra sirdsdarbība.
    6. Bezmiegs.
    7. Biežas saaukstēšanās un infekcijas.
    8. Seksuālās vēlmes un/vai spēju zudums.

Ieteicams: