Satura rādītājs:
Video: Kā mazināt spiedienu kaklā un galvā?
2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48
Spiediena punkti kakla sāpēm
- Atpūtieties un dziļi ieelpojiet.
- Izmantojiet stingru, dziļu spiedienu masēt spiedienu punktiem, kurus esat identificējis ārstēt kaklu sāpes.
- Atkārtojiet masāžas procedūru visā garumā jūsu dienā, ja uzskatāt, ka tie ir efektīvi.
Ko tas nozīmē, ja jūsu galvā ir spiediens?
Lielākā daļa apstākļu, kas izraisa galvas spiediens nav iemesls satraukumam. Biežākie ir spriedzes galvassāpes, apstākļi, kas ietekmē uz deguna blakusdobumu un ausu infekcijas. Nenormāli vai smagi galvas spiediens dažreiz ir nopietna veselības stāvokļa pazīme, piemēram, a smadzenes audzējs vai aneirisma.
Var arī jautāt, kāpēc mana galva ir dīvaina? Trauksme var izraisīt smagu galvas sajūta tipa galvassāpes, kas pazīstamas kā spriedzes galvassāpes, kas ir izplatītas cilvēkiem ar trauksmes traucējumiem. Šīs galvassāpes bieži raksturo kā sajūta it kā ap tevi būtu apvilkta stingra lente galvu . Tos izraisa kakla un galvas ādas muskuļu sasprindzinājums.
Pēc tam rodas jautājums, kā atbrīvoties no kakla un galvas sāpēm?
Izmantojiet ledus iepakojumu. Aukstuma terapija samazina asins plūsmu un mazina muskuļu spazmas un iekaisumu, atvieglojot sāpes . Auksts iepakojums, kas novietots uz pieres, tempļa vai kakls var būt noderīga ārstēšanā kakla sāpes un galvassāpes . Cilvēki, kuriem ir migrēnas var šķist, ka ledus iepakojumi sniedz lielāku atvieglojumu nekā karstie iepakojumi.
Kā jūs atbrīvojat spiedienu no galvas?
Izmēģiniet šos padomus un ātri jūtieties labāk
- Izmēģiniet auksto iepakojumu. Ja jums ir migrēna, uzlieciet uz pieres aukstuma maisiņu.
- Izmantojiet sildīšanas spilventiņu vai karstu kompresi.
- Samaziniet spiedienu uz galvas ādu vai galvas ādu.
- Aptumšojiet gaismas.
- Centieties Košļāt.
- Iegūstiet kofeīnu.
- Praktizējiet relaksāciju.
- Paņemiet ingveru.
Ieteicams:
Kā medmāsas var mazināt stresu?
Stresa pārvarēšana darbā Lai cīnītos pret šādām problēmām, medmāsas var apsvērt iespēju veikt dažādus pasākumus, lai tiktu galā ar stresu, tostarp: Elpošana: Lēna, dziļa un viegla elpošana ir viens no labākajiem stresa mazinātājiem. Elpojiet caur degunu un izelpojiet caur muti, lēnām un dziļi no vēdera
Kā jūs mazināt Brachialis sāpes?
Brachioradialis sāpju ārstēšana Atpūta. Ierobežojiet lietošanu pēc iespējas vairāk 72 stundu laikā pēc sāpju parādīšanās. Ledus. Lai ierobežotu iekaisumu un pietūkumu, ik pēc divām stundām 20 minūtes jāpieliek ledus. Saspiešana. Lai samazinātu pietūkumu, brīvi aptiniet apakšdelmu ar medicīnisku pārsēju. Paaugstinājums
Kā jūs mazinat lāpstiņas sāpes?
Sāpju mazināšana zem pleca asmeņa Atpūtiet augšējo muguru no aktivitātēm. Ja jūsu sāpes mazinās, veicot noteiktas kustības vai fiziskas aktivitātes, piemēram, mājsaimniecības darbus vai vingrošanu, atpūtieties dienu vai divas. Uzklājiet ledu un/vai uzkarsējiet. Lietojiet bezrecepšu (OTC) medikamentus. Masējiet to ārā. Apmeklējiet veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju
Kā man vajadzētu gulēt pēc dzemdes kakla kakla operācijas?
Labākā gulēšanas pozīcija sāpju mazināšanai pēc operācijas ir vai nu uz muguras ar saliektiem ceļiem un spilvenu zem ceļiem, vai uz sāniem ar saliektiem ceļiem un spilvenu starp kājām
Kā es varu mazināt mazuļa ausu spiedienu?
Šeit ir seši mājas aizsardzības līdzekļi. Silta komprese. Mēģiniet apmēram 10 līdz 15 minūtes virs bērna auss uzlikt siltu, mitru kompresi. Acetaminofēns. Ja jūsu mazulis ir vecāks par 6 mēnešiem, acetaminofēns (Tylenol) var palīdzēt mazināt sāpes un drudzi. Silta eļļa. Palieciet hidratēts. Paceliet mazuļa galvu. Homeopātiskie ausu pilieni