Satura rādītājs:
Video: Kas jums dod artrītu?
2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48
Parastā šī skrimšļa audu daudzuma samazināšanās izraisa dažas formas artrīts . Tas notiek, kad jūsu ķermeņa imūnsistēma uzbrūk ķermeņa audiem. Šie uzbrukumi ietekmē sinoviju, jūsu locītavu mīkstos audus, kas rada šķidrumu, kas baro skrimšļus un eļļo locītavas.
Tāpat cilvēki jautā, kādi pārtikas produkti pasliktina artrītu?
- Iekaisuma pārtika. “Artrīts” ir vispārīgs termins, kas aptver stāvokļus, kam ir kopīgas locītavu sāpes un iekaisums.
- Cepti un apstrādāti pārtikas produkti.
- Samaziniet savus AGE.
- Cukuri un rafinēti ogļhidrāti.
- Piena produkti.
- Alkohols un tabaka.
- Sāls un konservanti.
- Kukurūzas eļļa.
Kas izraisa pirkstu artrītu Vēl viens šāda veida nosaukums artrīts ir "nolietojums" artrīts . Sievietes biežāk nekā vīrieši saskaras ar osteoartrītu cēloņi ietver vecumu, atkārtotas locītavu kustības un traumas. Artrīts var būt arī rokās izraisīja ar reimatoīdo artrīts vai pēctraumatisks artrīts.
Ņemot to vērā, kādas ir agrīnās artrīta pazīmes?
Artrīta pazīmes
- Sāpes, pietūkums un stīvums vienā vai vairākās locītavās.
- Rīta stīvums skartajās locītavās un ap tām, kas ilgst vismaz vienu stundu.
- Sāpes un stīvums, kas pasliktinās ar neaktivitāti un uzlabojas ar fiziskām aktivitātēm.
- Samazināts kustību diapazons.
- Dažreiz drudzis, svara zudums, nogurums un/vai anēmija.
Kādi ir 5 sliktākie pārtikas produkti artrīta gadījumā?
Virtuvē ar artrītu: pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās
- Pārstrādāti pārtikas produkti. Izvairieties no pārstrādātiem pārtikas produktiem, piemēram, ceptiem izstrādājumiem un fasētiem ēdieniem un uzkodām.
- Omega-6 taukskābes.
- Cukurs un dažas cukura alternatīvas.
- Sarkanā gaļa un cepti ēdieni.
- Rafinēti ogļhidrāti.
- Siers un piena produkti ar augstu tauku saturu.
- Alkohols.
Ieteicams:
Vai Yucca dod jums gāzi?
Pārtika ar augstu cietes saturu, piemēram, manioka, saldie kartupeļi un jams, var izraisīt vēdera uzpūšanos, ja to ēd lielos daudzumos. Bet gāzu uzkrāšanās vēderā uz šādiem cietes saturošiem ogļhidrātiem ir novērota cilvēkiem ar ierobežotu fizisko slodzi vai bez tās
Vai hroms dod jums enerģiju?
Jūs, iespējams, daudz nezināt par hromu, kas ir būtisks mikroelements, bet tā ir svarīga viela, kas palīdz metabolizēt makroelementus (olbaltumvielas, ogļhidrātus un taukus) un nodrošina enerģiju muskuļiem un smadzenēm. Hroms dabiski nenotiek organismā, tāpēc tas jāpievieno ar uzturu
Kāpēc brieža gaļa dod jums gāzi?
Brieža gaļā ir vairāk proteīna uz unci nekā sliktas kvalitātes liellopu gaļā, ko cilvēki pērk veikalos vai piebraucamā vietā. Varat arī gatavot to retāk nekā tagad. Kad jūsu ķermenis saskaras ar vairāk protēniem, nekā tas spēj sagremot, rodas gāze
Kāpēc pinto pupiņas dod jums gāzi?
Pupas (pākšaugi) izraisa gāzi, jo tās satur noteiktu cukuru, ko sauc par oligosaharīdu un kuru cilvēka ķermenis nevar pilnībā sadalīt. Tieši baktērijas zarnās beidzot sadala šos cukurus. Šāda rīcība izraisa fermentāciju un gāzes veidošanos, ko mēs izdalām kā meteorisms
Vai zemenes dod jums gāzi?
Fruktoze un šķiedrvielas var tikt raudzētas resnajā zarnā, un tās var izraisīt gāzes un vēdera uzpūšanos. Vārītus ābolus var vieglāk sagremot nekā svaigus. Ko ēst tā vietā: citi augļi, piemēram, banāni, mellenes, greipfrūti, mandarīni, apelsīni vai zemenes