Kā novērst pēdas izliekumu?
Kā novērst pēdas izliekumu?

Video: Kā novērst pēdas izliekumu?

Video: Kā novērst pēdas izliekumu?
Video: Kā uzņemt izcilus ainavu foto ar viedtālruni? | Galaxy S21 Ultra 2024, Jūlijs
Anonim

VIDEO

Kas šajā sakarā izraisa pēdas izvirzīšanu?

Kad jūs apvērsīsit savu pēda , jūs stāvēsiet uz savas iekšējās malas pēda . Par to ir atbildīgi peroneus longus, peroneus brevis un peroneus tertius pēdas versija un skrien gar kājas ārpusi.

Līdzīgi, kā jūs ārstējat potītes sastiepumu? Ja jums ir aizdomas, ka esat cietis eversijas sastiepums , uzklājiet ledu un spiedienu un paceliet potīte 15 līdz 20 minūtes, lai palīdzētu mazināt pietūkumu. Aptinot savu potīte stabilizēs to un palīdzēs novērst turpmākus ievainojumus. Jums arī jākonsultējas ar ārstu, lai pārliecinātos, ka nekas nav salauzts.

Kas tad ir pēdu apgriešana?

Eversija ir zoles kustība pēda prom no vidusplaknes. Inversija ir zoles kustība uz vidusplakni. Piemēram, inversija apraksta kustību, kad potīte ir savīti.

Vai jūs varat labot kritušās arkas?

Plakano pēdu ārstēšana un kritušās arkas atkarīgs no problēmas smaguma pakāpes un cēloņa. Ja plakanās pēdas neizraisa sāpes vai citas grūtības, ārstēšana, visticamāk, nav nepieciešama. Citos gadījumos ārsts var ieteikt vienu vai vairākas no šīm procedūrām: atpūtu un ledu, lai mazinātu sāpes un mazinātu pietūkumu.

Ieteicams: