Satura rādītājs:

Ko jūs darāt, kad jūsu kakls ir aizslēgts?
Ko jūs darāt, kad jūsu kakls ir aizslēgts?

Video: Ko jūs darāt, kad jūsu kakls ir aizslēgts?

Video: Ko jūs darāt, kad jūsu kakls ir aizslēgts?
Video: Агрогороскоп с 23 по 26 марта 2022 года 2024, Jūlijs
Anonim

Nelielu, bieži sastopamu kakla sāpju cēloņu gadījumā izmēģiniet šīs vienkāršās zāles:

  1. Uzklājiet siltumu vai ledu uz sāpīga zona.
  2. Lietojiet bezrecepšu pretsāpju līdzekļus, piemēram, ibuprofēnu vai oracetaminofēnu.
  3. Turpiniet kustēties, bet izvairieties no raustīšanās vai sāpīgām darbībām.
  4. Vai vingrinājumi ar lēnu kustību diapazonu, uz augšu un uz leju, no vienas puses uz otru un no auss uz ausi.

Ziniet arī, kas izraisa kakla bloķēšanu?

Savīti vai aizslēgts kakls Tas ir pazīstams kā akūts tortikollis, un to izraisa traumas kakls muskuļi. Torticollis var rasties pēc ilgstošas uzturēšanās aukstā caurvējā vai pēc jūsu kakls ir bijis neparastā stāvoklī. Apmeklējiet savu ārstu, lai saņemtu ārstēšanu un izslēgtu nopietnus iemeslus cēlonis.

Bez tam, vai sāpes kaklā var liecināt par kaut ko nopietnu? Cilvēkiem tas ir ierasts sāpes labajā pusē kakls . Vairumā gadījumu, sāpes rodas amusa muskuļu sasprindzinājuma vai cita labdabīga iemesla dēļ. Tomēr par smagas vai ilgstoši kakla sāpes , vislabāk ir redzēt ārstu.

cik ilgs laiks nepieciešams, lai izkaisīts kakls pāriet?

A viltīgs kakls (akūts tortikollis) bieži uzlabojas 24–48 stundu laikā. Tomēr var ņemt līdz nedēļai līdz simptomiem iet pilnīgi.

Kā es varu atslābināt kaklu?

Slīpums uz priekšu un atpakaļ

  1. Sāciet ar galvu taisni pār pleciem un taisnu muguru.
  2. Nolaidiet zodu pret krūtīm un turiet 15-30 sekundes. Atpūtieties un lēnām paceliet galvu atpakaļ uz augšu.
  3. Paceliet zodu augšup pret griestiem un pavelciet galvaskausa pamatni pret muguru.
  4. Atkārtojiet komplektu vairākas reizes.

Ieteicams: