Vai selēnu var lietot kopā ar cinku?
Vai selēnu var lietot kopā ar cinku?

Video: Vai selēnu var lietot kopā ar cinku?

Video: Vai selēnu var lietot kopā ar cinku?
Video: Если не успели посеять 7 февраля, у Вас есть еще супер шанс провести посевы семян "вершков" на расса 2024, Jūlijs
Anonim

Mijiedarbība starp tām netika atrasta selēns un Cinks . Šī dara tas nenozīmē, ka mijiedarbība nepastāv.

Šajā sakarā, kādos pārtikas produktos ir daudz cinka un selēna?

Baltā gaļa un mājputni, piemēram, tītars un vistas. Graudi, piemēram, brūnie rīsi un lēcas. Dārzeņi piemēram, zirņi un kartupeļi var būt arī labs avots selēns , atkarībā no tā, cik selēns ir augsnē. Liellopu gaļa ir viena no visvairāk cinks - bagāti ēdieni.

Var arī jautāt, kāds ir labākais laiks selēna uzņemšanai? Multivitamīni - ja lietojat vienu multivitamīnu, ņemt to dienas vidū ar ēdienu. Ja netiek lietoti citi uztura bagātinātāji, sadaliet tableti divās daļās un ņemt pusi no rīta, bet otru vakarā. E vitamīns - E vitamīns var tikt paņemtam ar selēns kā arī C un A. vitamīni ņemt ar dzelzi.

Vai šajā sakarā selēns mijiedarbojas ar kādām zālēm?

Ņemot selēns kopā ar zāles ka arī lēna asins recēšana var palielināt zilumu un asiņošanas iespējamību. Dažas zāles ka lēna asins recēšanu ietver aspirīns, klopidogrels (Plavix), dalteparīns (Fragmin), enoksaparīns (Lovenox), heparīns, tiklopidīns (Ticlid), varfarīns (Coumadin) un citi.

Cik daudz cinka man vajadzētu lietot vairogdziedzerim?

Cinks Palīdz sintezēt Vairogdziedzeris Hormonu Pārtikas avoti cinks ietver vēžveidīgos, mīkstmiešus, gaļu, pākšaugus un riekstus. Ieteicamā dienas deva cinks Saskaņā ar Uztura bagātinātāju biroja datiem pieaugušām sievietēm un vīriešiem attiecīgi ir 8 līdz 11 miligrami.

Ieteicams: