Video: Vai melatonīns traucē REM miegam?
2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48
Mūsu pētījumā mēs novērtējām eksogēno iedarbību melatonīns uz traucēta REM miegs cilvēkos. Melatonīns to darīja nevis pārbīdīt diennakts fāzi vai nomākt temperatūru, bet darīja palielināt REM miegs nepārtrauktību un veicināt rektālās temperatūras pazemināšanos laikā Gulēt.
Attiecīgi, vai melatonīns pārtrauc REM miegu?
Traucējumi dabiskajā vidē melatonīns līmeņi var iet roku rokā Gulēt problēmas. Melatonīns nav nomierinošs līdzeklis. Tā vietā tas darbojas, lai veicinātu Gulēt palīdzot regulēt ķermeņa biopulksteni un Gulēt -pamošanās cikli. Pētījumi arī liecina melatonīns var palielināties REM miegs.
Turklāt, vai melatonīns ietekmē sapņus? Melatonīna sapņi Daži cilvēki ziņo, ka ir spilgti sapņi vai murgi, kad viņi uzņem melatonīns . Lietojot pārāk daudz uztura bagātinātāju, var tikt traucēts ķermeņa iekšējais pulkstenis un dažiem cilvēkiem var palielināties sapņu aktivitāte.
Tātad, cik daudz melatonīna man vajadzētu lietot REM miega traucējumu gadījumā?
Mēs iesakām melatonīns kā sākotnējā terapija, nevis klonazepāms (2. C pakāpe). Tipisks sākums devu no melatonīns priekš UBA ir 3 mg pirms gulētiešanas, palielināts ar 3 mg soli, līdz uzvedība izzūd (2. tabula). Lielākajai daļai pacientu rodas atvieglojums, lietojot devas no 6 līdz 18 mg.
Kādas zāles palielina REM miegu?
Zāļu ietekme uz REM miegu kopsavilkumā ietver atbildes uz zālēm, kas samazina REM miegu ( etanols , TCA , trazodons, SSAI, MAOI, litijs amfetamīni, metilfenidāts un klonidīns); reakcija uz zālēm, kas palielina REM miegu ( nefazadons un rezerpīns); un reakcija uz REM nomācošu zāļu atcelšanu.
Ieteicams:
Vai sojas lecitīns traucē vairogdziedzera medikamentiem?
Hipotireozi parasti ārstē ar sintētisku vairogdziedzera hormonu - un jau sen tiek uzskatīts, ka soja traucē organisma spēju absorbēt zāles. Tomēr nav pierādījumu, ka cilvēkiem, kuriem ir hipotireoze, vajadzētu pilnībā izvairīties no sojas
Vai silts piens ir labs miegam?
Silta piena dzeršana pirms gulētiešanas var palīdzēt atslābināties, taču nav pierādījumu, ka piens padara jūs miegainu. “Mīts par pienu”, iespējams, saglabājās, jo pienā ir neliels daudzums triptofāna - izejvielas, ko smadzenes izmanto gan serotonīna, gan melatonīna veidošanai. Tie ir savienojumi, kas palīdz mums atpūsties un sagatavoties miegam
Vai melatonīns ietekmē skaidrus sapņus?
Viens no labākajiem veidiem, kā uzlabot sapņošanu, ir palielināt melatonīna līmeni. Melatonīns ir jūsu ķermeņa iekšējais modinātājs un regulē mūsu miega un pamošanās grafiku. Jo augstāks ir melatonīna līmenis, jo kvalitatīvāk sapņojat naktī. Gaismas iedarbība ietekmē melatonīna ražošanu
Vai piens traucē dzelzs uzsūkšanos?
Piens traucē organisma spēju absorbēt dzelzi no pārtikas un uztura bagātinātājiem. Govs piens var izraisīt zarnu zaudēšanu nelielā daudzumā asiņu. Kad tiek zaudētas asinis, līdz ar to tiek zaudēta arī dzelzs. Pārmērīga piena uzņemšana var likt bērniem patērēt mazāk cietas pārtikas, jo šķidrums ir piepildīts
Vai B vitamīns traucē vairogdziedzera medikamentiem?
Jūsu zāļu mijiedarbība Nav konstatēta mijiedarbība starp levotiroksīnu un B12 vitamīnu. Tas nenozīmē, ka mijiedarbība nepastāv. Vienmēr konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju