Satura rādītājs:
Video: Kāpēc tauki un holesterīns ir galvenie sirds slimību faktori?
2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48
Holesterīns līmeni un uztura taukus
ZBL holesterīns var izraisīt aplikuma veidošanos uz artērijām. ABL holesterīns palīdz organismam izvadīt holesterīns no ķermeņa un apgrūtina aplikuma veidošanos artērijās. Piesātinātajiem un trans -taukiem uzturā ir tendence palielināt ZBL holesterīns asinīs.
Tāpat cilvēki jautā, kādu lomu sirds slimībās spēlē tauki?
Tā ir darīt ar ZBL (sliktā) holesterīna līmeņa pazemināšanos. Piesātināts tauki paaugstina ZBL holesterīna līmeni. ZBL holesterīns nokļūst artēriju sienās, izraisot aterosklerozi - asinsvadu formu slimība kas var novest pie sirdslēkmes un insultu.
Otrkārt, kā tauki pārvēršas holesterīnā? Ļoti zema blīvuma lipoproteīnu (VLDL) daļiņas arī transportē triglicerīdus uz audiem. Bet tos ražo aknas. Kā ekstrahē ķermeņa šūnas trekns skābes no VLDL, daļiņas pārvērsties par vidēja blīvuma lipoproteīni, un ar turpmāku ekstrakciju, iekšā ZBL daļiņas.
Līdzīgi var jautāt, kāda loma holesterīnam ir sirds slimībās?
Kad ir par daudz holesterīns asinīs, tas uzkrājas jūsu artēriju sieniņās, izraisot procesu, ko sauc par aterosklerozi, sirds slimība . Artērijas kļūst sašaurinātas un asins plūsma uz sirds muskuļi ir palēnināti vai bloķēti. ZBL ir galvenais avots artērija -aizsērēšanas plāksne.
Kādi pārtikas produkti var izraisīt sirds slimības?
10 pārtikas produkti, kas ietekmē sirds slimību, insulta un 2. tipa cukura diabēta risku
- Rieksti.
- Jūras veltes, kas bagātas ar omega-3 taukskābēm.
- Dārzeņi.
- Augļi.
- Pilngraudi.
- Polinepiesātinātie tauki (piemēram, sojas eļļa, kukurūzas eļļa, valrieksti un linsēklu eļļa)
Ieteicams:
Kādi ir 5 sirds slimību riska faktori?
Pie kontrolējamiem riska faktoriem pieder: Smēķēšana. Augsts ZBL jeb “sliktais” holesterīns un zemais ABL jeb “labais” holesterīns. Nekontrolēta hipertensija (augsts asinsspiediens) Fiziskā pasivitāte. Aptaukošanās. Nekontrolēts diabēts. Nekontrolēts stress un dusmas
Kāpēc holesterīns palielinās asinīs?
Tas ir tāpēc, ka holesterīns var uzkrāties artēriju sienā, ierobežojot asins plūsmu sirdī, smadzenēs un pārējā ķermenī. Tas arī palielina asins recekļu veidošanās risku kaut kur jūsu ķermenī. Jūsu risks saslimt ar koronāro sirds slimību palielinās arī, palielinoties holesterīna līmenim asinīs
Kādi ir trīs galvenie sirds un asinsvadu slimību veidi?
Kas ir sirds un asinsvadu slimības? Sirdskaite. Sirds muskuļu slimība (kardiomiopātija) Sirds vārstuļu slimība. Perikarda slimība. Perifēro asinsvadu slimība. Reimatiska sirds slimība. Insults. Asinsvadu slimība (asinsvadu slimība)
Kādi ir sirds slimību attīstības riska faktori?
Apmēram pusei amerikāņu (47%) ir vismaz viens no trim galvenajiem sirds slimību riska faktoriem: augsts asinsspiediens, augsts holesterīna līmenis un smēķēšana. Dažus sirds slimību riska faktorus nevar kontrolēt, piemēram, jūsu vecumu vai ģimenes vēsturi. Bet jūs varat veikt pasākumus, lai samazinātu risku, mainot faktorus, kurus varat kontrolēt
Kāpēc paaugstināts asinsspiediens ir sirds slimību attīstības riska faktors?
Augsts asinsspiediens palielina sirds slodzi, izraisot sirds muskuļa sabiezēšanu un stīvumu. Ja kopā ar aptaukošanos, smēķēšanu, augstu holesterīna līmeni asinīs vai diabētu ir augsts asinsspiediens, sirdslēkmes vai insulta risks palielinās vēl vairāk. Uzziniet vairāk par asinsspiediena regulēšanu