Cik ilgi ilgst Ahileja tendinopātija?

2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48

Var paiet nedēļas vai pat mēneši, lai atveseļotos Ahileja tendinopātija . Jo ātrāk jūs diagnosticēsit un sāksit ārstēšanu, jo ātrāk jūs uzlabosities. Lielākajai daļai cilvēku sāpes un kustība uzlabojas pēc aptuveni 12 nedēļām.

Tāpat cilvēki jautā, kāds ir ātrākais Ahilleja tendinīta dziedināšanas veids?

Lai paātrinātu procesu, varat:

1. Atpūtiet kāju.
2. Ledus to.
3. Saspiediet kāju.
4. Paceliet (paceliet) kāju.
5. Lietojiet pretiekaisuma pretsāpju līdzekļus.
6. Izmantojiet papēža pacēlāju.
7. Praktizējiet stiepšanās un stiprināšanas vingrinājumus, kā ieteicis ārsts, fizioterapeits vai cits veselības aprūpes sniedzējs.

Tāpat Ahileja tendinīts ir pastāvīgs? Izpratne par atšķirību mainās cīpsla "Pārmērīgas" traumas tiek ārstētas, un tām ir izšķiroša nozīme šo apstākļu efektīvā pārvaldībā. Ahileja tendinoze ir pastāvīgs vai pat hronisks stāvoklis, kas ilgst vairāk nekā dažas nedēļas un ietver sāpes potītes aizmugurē gar Ahileja cīpsla.

Pēc tam var arī jautāt, vai Ahileja tendinopātiju var izārstēt?

Ārstēšana ietver atpūtu, ledus iepakojumus, pretsāpju līdzekļus un īpašus vingrinājumus, lai palīdzētu izstiepties un nostiprināt Ahileja cīpsla . Lielākajai daļai cilvēku simptomi Ahileja tendinopātija parasti izzūd 3-6 mēnešu laikā pēc ārstēšanas uzsākšanas.

Vai staigāšana ir laba Ahileja tendinīta gadījumā?

Tomēr vienlaikus palieciet fiziski aktīvs. Tas ne tikai palīdzēs ārstēt jūsu Ahilejs cīpslu, tas palīdzēs novērst un mazināt sāpes pārējos kāju muskuļos un locītavās. Riteņbraukšana, peldēšana un ejot īsi attālumi var būt labi pat tad, ja esat ievainots.