Vai quinoa satur daudz urīnskābes?

2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48

Karbamīda koncentrācija kontroles grupā nemainījās kā fruktozes pievienošana lopbarībai, bet Q grupā ievērojami samazinājās. quinoa papildinājums diētai. Diētiskā fruktoze radīja palielināt iekšā urīnskābe koncentrācija neatkarīgi no quinoa pievienojot.

Vienkārši sakot, vai Kvinoja ir laba augsta urīnskābes daudzuma gadījumā?

Kvinoja arī ir smuki augsts oksalātos, kas samazina kalcija uzsūkšanos un var radīt problēmas cilvēkiem ar atkārtotiem nierakmeņiem (24, 25). Kopsavilkums Kvinoja ir ļoti augsts minerālos, bet tā fitiskā skābe var daļēji novērst to uzsūkšanos.

Turklāt, vai Kvinoja ir pretiekaisuma līdzeklis? Pilngraudu makaroni, griķi, bulgurs, quinoa , andfarro satur sarežģītus ogļhidrātus, kas ierobežo iekaisums . Sarkanā gaļa vai pārstrādāta gaļa. Sarkanā gaļa satur savienojumus, kas iedarbojas uz ķermeni iekaisuma atbilde. Samazinot burgeru, steika un maltas liellopu gaļas patēriņu, var pazemināties iekaisums.

Cilvēki arī jautā: kādos dārzeņos ir daudz urīnskābes?

Pārtikas produkti, kas tiek uzskatīti par mēreniem purīna saturā, ietver:

• Gaļa, piemēram, liellopu gaļa, teļa gaļa, mājputni, cūkgaļa un jēra gaļa.
• Krabis, omārs, austeres un garneles.
• Dārzeņi, piemēram, sparģeļi, spināti, zaļie zirnīši, sēnes un ziedkāposti.
• Nieru pupiņas, lēcas un limu pupiņas.

Ko mums vajadzētu ēst, ja urīnskābe ir augsta?

Padomi urīnskābes līmeņa paaugstināšanai un podagrai

• Skatīties savu svaru.
• Katru dienu ēdiet svaigus augļus, dārzeņus, pilngraudu produktus un dažus pākšaugus (ar augstu purīna saturu).
• Katru dienu baudiet pienu un piena produktus ar zemu tauku saturu.
• Sekojiet līdzi purīna saturam pārtikā.
• Ēd ne vairāk kā 100 g gaļas, desu, zivju un mājputnu.