Kas notiek, kad pārstājat lietot kofeīnu?
Kas notiek, kad pārstājat lietot kofeīnu?

Video: Kas notiek, kad pārstājat lietot kofeīnu?

Video: Kas notiek, kad pārstājat lietot kofeīnu?
Video: Patiesība Par Kafiju: Kas ir Kofeīns? (EP09) 2024, Jūnijs
Anonim

Kad jūs pārtraucat dzert kafiju , jūs atņemiet ķermenim adrenalīnu un dopamīnu, hormonus, kas darbojas kā dabiski stimulanti un saglabā jūs nomodā. Tā vietā uz galvas steidzas adenozīna - hormona, kas ir atbildīgs par atpūtu un nogurumu - plūdi, izraisot izmaiņas smadzeņu ķīmijā, kā rezultātā rodas galvassāpes.

Ir arī jāzina, kas notiek ar jūsu ķermeni, pārtraucot dzert kofeīnu?

Izņemšana Simptomi Ja kofeīns ir a liela daļa no jūsu ikdienas uzturs, uzņemšana to prom var būt a saimnieks no nepatīkamas sekas iekš īstermiņa. Tie ietver galvassāpes, nogurumu, miegainību, garastāvokļa pasliktināšanos, grūtības koncentrēties un kaprīzi. Jūs Sāks izjust simptomus a dienu vai divas pēc tam tu apstājies.

Pēc tam rodas jautājums, vai atmest kofeīnu jums ir izdevīgi? Zemāks asinsspiediens. Kofeīns dažiem cilvēkiem var paaugstināt asinsspiedienu par dažiem punktiem un pat vairāk. Kafijas atmešana vai kofeīns var pazemināt asinsspiedienu un neļaut sirdij strādāt tik smagi.

Turklāt, cik ilgi līdz kofeīns pilnībā iziet no jūsu sistēmas?

Gadā tas sasniedz maksimālo līmeni tavas asinis 30 līdz 60 minūšu laikā. Tā pussabrukšanas periods ir no 3 līdz 5 stundām. The pusperiods ir un laiks, kas nepieciešams jūsu ķermenim likvidēt pusi no un narkotika. The atlikušais kofeīns var palikt iekšā jūsu ķermenis a garš laiks.

Vai kofeīna izslēgšana var palīdzēt zaudēt svaru?

Jūs varētu zaudēt svaru Jūsu regulārais Starbucks skrējiens varētu būt skaitlis uz vidukļa līnijas; dzer mazāk kafija varētu ietaupīt jūs naudu, kā arī kalorijas. Alternatīvi, izgriešana jūsu iecienītākais cukurs kofeīns Pilnīga dzeršana vienā dienā var samazināt simtiem kaloriju no jūsu uztura.

Ieteicams: