Video: Vai pupiņu kāposti var izraisīt vēdera uzpūšanos?
2024 Autors: Michael Samuels | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:48
Jo īpaši ir seši dārzeņi var izraisīt vēdera uzpūšanos un gāze, ieskaitot pupiņas , brokoļi, kāposti, asni , ziedkāposti un sīpoli. Lielākā daļa cilvēku zina pupiņas var izraisīt pārmērīgu gāzu veidošanos un iesprostots vējš, bet ne daudzi cilvēki zina, kāpēc. Šī cēloņi gāze un vēdera uzpūšanās, kas rada nepatīkamas sajūtas uzpampis sajūta.
Attiecībā uz to, vai pupiņu kāposti liek jums uzpūsties?
Daži dārzeņi, kas padarīt tevi nosliece uz gāzi ir brokoļi, Brisele asni , kāposti, ziedkāposti, zaļumi, kāposti un sīpoli. Pupiņas , lēcas un zirņi, kā arī mieži, auzas un kvieši liek uzpūsties . Patērē mazāk ogļhidrātu un vairāk olbaltumvielu.
Ziniet arī, vai vitamīni var izraisīt vēdera uzpūšanos? Visbiežāk vitamīni un minerālvielas, kurām nepieciešams pietiekams daudzums kuņģis pareizi absorbējamas skābes ir magnijs, cinks, kalcijs, dzelzs, vitamīns B12 un folijskābe. 13 bieži sastopami zema simptomi kuņģis skābe: Uzpūšanās , atraugas un meteorisms tūlīt pēc ēšanas. Gremošanas traucējumi, caureja vai aizcietējums.
Var arī jautāt, vai pupiņu kāposti izraisa gāzi?
Daži dārzeņi, piemēram, Brisele asni , brokoļi, kāposti, sparģeļi un ziedkāposti ir zināmi cēlonis pārpalikums gāze . Patīk pupiņas , šie dārzeņi satur arī kompleksu cukuru, rafinozi. Tomēr tie ir ļoti veselīgi pārtikas produkti, tāpēc, iespējams, vēlēsities runāt ar savu ārstu, pirms tos izslēdzat no uztura.
Kādi pārtikas produkti liek uzpūsties?
- Pupiņas. Kopīgojiet vietnē Pinterest.
- Lēcas. Lēcas ir arī pākšaugi.
- Gāzētie dzērieni. Gāzētie dzērieni ir vēl viens ļoti izplatīts vēdera uzpūšanās cēlonis.
- Kvieši. Pēdējos gados kvieši ir bijuši ļoti pretrunīgi, galvenokārt tāpēc, ka tie satur proteīnu, ko sauc par lipekli.
- Brokoļi un citi krustziežu dārzeņi.
- Sīpoli.
- Mieži.
- Rudzi.
Ieteicams:
Vai tēja var izraisīt vēdera uzpūšanos un gāzi?
FITPASS uztura speciāliste Meher Rajput piekrīt: “Tēja satur tanīnus, kas ir antioksidantu veids, kam var būt vairāki ieguvumi veselībai, taču tie var izraisīt arī skābes refluksu un gāzi, ja tos patērē vairāk. Tējas ar mākslīgiem saldinātājiem, piemēram, sorbītu vai mannīts var izraisīt arī gāzi, kas var izraisīt uzpūšanos
Vai kālija pārpalikums var izraisīt vēdera uzpūšanos?
Ja mūsu uzturā ir daudz sāls/nātrija, var palielināties vēdera uzpūšanās. Kad mēs ēdam ar kāliju bagātu pārtiku, tas palīdz mūsu nierēm atbrīvoties no liekā nātrija un palīdz samazināt vēdera uzpūšanos. Kālijs nodrošina visu šūnu, audu un orgānu pareizu darbību
Vai jogurts var izraisīt vēdera uzpūšanos?
Jogurts. Vienkāršs jogurts patiešām var palīdzēt jūsu kuņģim, jo tas satur probiotikas, kas, kā zināms, regulē gremošanu. Tomēr, ja jūs ēdat aromatizētu jogurtu, kurā ir daudz cukura, jūsu ķermenī notiks lielāka fermentācija, kas nozīmē vairāk gāzu un vēdera uzpūšanos
Vai nātrijs var izraisīt vēdera uzpūšanos?
Papildus nopietnākām un bīstamām sekām pārāk daudz nātrija uzturā var izraisīt vēdera uzpūšanos, jo tas liek aizturēt papildu ūdeni. Uzpūšanās ir īslaicīga, taču var būt neērta un nomākta, tāpēc izvairieties no sāls, ja plānojat atrasties situācijā, kad vēdera uzpūšanās jūs traucētu
Vai vēdera gripa var izraisīt vēdera uzpūšanos?
Aptuveni 25 procentiem pacientu, kuriem ir gastroenterīts, astmatiska infekcija, vēdera uzpūšanās notiek pat pēc slimības izzušanas. (Lūk, kā noteikt, vai esat saslimis ar kuņģa slimību.) Nelielai daļai no tiem var būt tievo zarnu baktēriju aizaugšana (SIBO)