Vai granātāboli padara jūs gāzētus?
Vai granātāboli padara jūs gāzētus?

Video: Vai granātāboli padara jūs gāzētus?

Video: Vai granātāboli padara jūs gāzētus?
Video: The BEST Way To Open & Eat A Pomegranate 2024, Jūlijs
Anonim

Lai gan uztura šķiedrvielām ir laba reputācija gremošanas veicināšanai un svara zaudēšanas atbalstam, tās var arī izraisīt vēdera uzpūšanos . Augļi, piemēram, ogas, granātāboli , kumkvati, gvajava, kivi, nektarīni un papaija (izņemot jau minētos ābolus un bumbierus, kā arī žāvētos augļus) ir bagāti ar šķiedrvielām.

Bez tam, vai granātābolu sēklas var izraisīt sāpes vēderā?

The sēklas vairumam cilvēku ir droši ēst, lai gan pārmērīga uzņemšana var cēlonis zarnu aizsprostojums retos gadījumos. Šis risks ir lielāks cilvēkiem ar hronisku aizcietējumu (6).

Turklāt kādi pārtikas produkti liek jums fart? Pārtika, kas var izraisīt gāzi

  • Pupiņas, piemēram, jūras pupiņas, aunazirņi, pinto pupiņas un baltās pupiņas.
  • Sparģeļi, brokoļi, Briseles kāposti, kāposti, sīpoli un sēnes.
  • Āboli, persiki un bumbieri.
  • Kartupeļi, kukurūza, makaroni un kvieši un visi pārtikas produkti, kas izgatavoti no šīm sastāvdaļām.
  • Saldie bezalkoholiskie dzērieni un ābolu sula.

Turklāt, vai augļi var izraisīt vēdera uzpūšanos un gāzi?

Fruktoze un šķiedra var abi var fermentēties resnajā zarnā, un var izraisīt gāzi un vēdera uzpūšanās . Vārītus ābolus var vieglāk sagremot nekā svaigus. Ko ēst tā vietā: cits augļi , piemēram, banāni, mellenes, greipfrūti, mandarīni, apelsīni vai zemenes.

Vai granātābols ir labs vēdera uzpūšanās gadījumā?

Diēta ar augstu sāls daudzumu var izraisīt uzpūsties , liekot ķermenim aizturēt ūdeni. Granātābolu sula satur magniju un kāliju, lai to novērstu. Tabasco satur kapsaicīnu, lai palielinātu urīna plūsmu un atbrīvotu ķermeni no liekā sāls. Šis bezalkoholiskais dzēriens arī palīdz izvairīties no slēptā vēdera uzpūšanās alkohola ietekme.

Ieteicams: